Samstag, 21. Februar 2015

Powertraining für den Sommer !

Nächste Woche geht's wieder los ! Schreibe dann meine letzten klausuren und ab dann kann ich mich wieder voll und ganz auf meinen Körper und auf den Sport konzentrieren ... Mein Ziel ist es Aufjedenfall das ich Ende März beim fittness studio ein gutes ergebniss beim Test habe! Das heißt Muskeln aufgebaut in fett weniger ! Donnerstag werde ich dann wieder auflisten was ich so esse ! habe jetzt viel mehr Erfahrung als damals, denn erstens wenn man jeden Tag gleich wenig isst ohne einen cheatday bleibt man stehen auf seinem Gewicht. Zweitens ist der Sport und für mich besonders der Muskelaufbau extrem wichtig ! muskeln verbrennen fett und so kann man auch mal was mehr essen .
ich wünsch Euch ein schönes Wochenende meine lieben :*

Sonntag, 15. Februar 2015

allein

Es ist wieder alles so extrem da. Jeden Tag wache ich mit den Gedanken übers Essen und nicht Essen auf... Fühle mich komplett allein gelassen damit . Es ist schrecklich ! Ich will wieder richtig rein kommen ins hungern !