nüchtern bin ich so schüchtern :D

heute einen leckeren Kakao mit amareto getrunken :D morgen wird sich richtig schoen betrunken ... ja ich freu mich schon den bähm sind alle sorgen weg und man kann einfach null schüchtern alles machen :) !

dünnste in der viererbank ...

andere schaffen es 50 kg abzunehmen , dann schaff ich auch meine 10-15 kg ! erstes Ziel ist es Sonntag Abend mein Gewicht zu posten ! ihr werdet sehen ich hab zugenommen im Gegensatz zu meinem damaligen normal Gewicht :/ ... heute werde ich mein Brötchen mit Käse und Tomate in der Mittagspause essen , dann heute späten Nachmittag nächster Arbeit ein pick up und dann heute Abend kocht meine mum ausnahmsweise mal es gibt Gemüse wraps mit Reis , ich werde einen essen auch wenn es viele kcal sind ... dann geh ich zu meinem Freund :) ... gerade Sitz ich im Zug gebührt und neben mir dickere Mädchen , irgendwie bin ich froh das ich nicht so einen langen weg habe zu meinem Ziel weil dafür wäre ich wohl sonst zu schwach .... ich wünsch euch einen schönen Tag :) und morgen werde ich mir Obst mit für die Mittagspause nehmen und abends auf der Weihnachtsfeier einfach essen was ich mag aber nicht so viel :)

gesund abnehmen ?!

habe gerade extrem schwer auf rtl2 geschaut ... schon krass wie glücklich die frau da abgenommen hat, aber mit so einem trainier kein wunder :D :) ... ich frag mich immer die hat über 70 kg in einem jahr abgenommen .. okay das könnte ich nicht abnehmen weil es mich dann nich mehr gäb :D , aber warum schaf ich es nicht mal 10 - 15 kg abzunehmen :( ich muss meine Strategie echt komplett ändern , dieses komplett fasten dann fressen hat überhaupt keinen sinn ! also werde ich mein ziel jetzt herunterfahren ... klar kann ich 5 kg innerhalb von zwei Wochen abnehmen aber dann können sie aauch genau so schnell wieder drauf sein ...
theoretisch ist es einfach ich darf mit mal dinge erlauben schließlich konnte ich immer essen was ich will und nahm nie zu .. doch durch das kotzen und das ganze hab ich dann doch nach starkem abnehmen zugenommen. Also setze ich mir jetzt wieder Tagesziele , sonst wird das nichts und die ausreden wie es ist winter oder bald ist weihnachten und Geburtstag zählen nicht, weil an den tagen darf ich ja ruhig kuchen, süßes und so essen , aber wenn ich das jeden tag mache ist es einfach zu viel ! ich will glücklich sein und glücklich bin ich erstmal mit 55kg ... thaha lustig das das früher das gewicht war was ich immer hatte auch wenn ich bürger,brot,süßes, ... gegessen habe . okay am liebsten hätte ich die 55 kg schon morgen das ist klar, aber das geht nicht, weil ich möchte etwas gesünder abnehmen und nicht einfach fasten und dann eh wieder fressen . bis zum 11.12 ( einen tag vor meinem Geburtstag nimm ich mir vor 58 kg zu wiegen , schließlich geht es am Dezember ins fittnesstudio da müssen Kilos purzeln und hofftl dann noch fussballtraining !
ich gehe am sonntag auf die waage und poste mein gewicht ich verspreche es ! vllt sogar mit Foto !

liebste grüße :*

falsche selbstwahrnehmumg ?

heute meinte eine auszubildene die auch mit mir Ausbildung macht und mit der ich mich in der Mittagspause jetzt immer treffe : und da war so ein Typ , aber der war genau so dünn wie du ! ... dünn ? guck mich doch an ! :(  ich war Mega froh das sie mich als dünn bezeichnet , aber nein das bin ich nicht mehr ...

Essen posten ! Gewicht posten ! und daran wieder spaß finden !

ich schaue mir gerade meinen Blog an , ständige auf und ab schon krass irgendwie ... ich glaube zum Sommer hin wird es bei mir richtig krass mit dem abnehmen :/ :) .. naja aufjedenfall geht es jetzt schon los, schließlich muss bis zum Sommer jedes bisschen fett weg sein und ich setze mir jetzt wöchentliche ziele, wofür ich auch die waage gehen muss , morgen geht's dann los, bin gespannt ob ich es schaffe mein Gewicht am Sonntag zu posten ohne das es mir peinlich ist ...
heute gegessen :

Frühstück: /
Mittag: zwei Brote mit Käse und eine kleine Tomate
Abend: zwei Löffel Naturjoghurt und einen halben Apfel, halbe Kiwi
Sport: Fussball Training

was ich mir für morgen aufjedenfall vornehme :
mittags: Brot mit käse und Tomate, pick up
abends: einen oder zwei Äpfel
das Schokobrötchen wegschmeißen !!

einmal essgestört , wohl immer essgestört

das lange Zug fahren jeden Tag gibt mir immer so viel zeit zum überlegen ... ich denke immer wenn Mädels bei mir sitzen , vllt hat sie auch einen Blog , vllt ist sie auch essgestört , aber vllt lebt sie auch normal glücklich ... naja ich habe bis jetzt ein Brot mit Käse egessen und gleich denke ich noch ein pick up und vllt n Apfel wegen Training

ich werde kämpfen !

heute habe ich dann tatsächlich ein Brot mit käse und Tomate , Brötchen mit käse ( natürlich ohne Butter ) und ein pick up gegessen und isso light getrunken  ... dann hatte ich ja Training 1,5 Std was Mega anstrengen war , aber gut
morgen geht's nach der Arbeit ins Kino das heißt zum Glück keine zeit abends zu essen :)

liebe Kälte , hasse Kälte !

gestern hab ich zwei Brote mit Käse und Tomate gegessen und ein ein pick up ! heute heißt es dasselbe nur noch ein Apfel dazu , hab ja heute Training und mir ist jetzt schon schwindelig auf dem weg zu Arbeit :( ... gestern war ich bei meinem Freund und immer wieder diese Frage ob ich ihn liebe aber liebe entwickelt sich und ich darf nicht so ungeduldig sein , denn er ist toll :)

Luft und Liebe

ja was soll ich sagen .. esse immoment wieder "normal" .. mir geht's gut :) ich hab eine tolle Ausbildung , tolle freunde , das beste Hobby überhaupt , und ganz viel Spaß ;)
dennoch werde ich für nächsten Sommer um mich wohlzufühlen einiges abnehmen müssen und wollen, auch wenn immer alle sagen du bist so dünn weil das stimmt nicht !

gerede ..

käsebrötchen , Nudelsalat , Toast , schokoriegel . eindeutig zu viel :( naja trotzdem hab ich gute Laune weil auch wenn ich mich vollfresse ich gerade so im Untergewicht liege dank meines stoffwechsel oder so :D

Gefühl bekommen !

hab mir gerade ein Käseblättern geholt , weil ich heute in der Pause mit welchen essen gehe und da werde ich es essen . muss umbedingt lernen das ein käsebrötchen und noch was am Abend nicht viel ist und das es deshalb nicht im fressanfall ausaten muss ...
heute Abend hab ich ja Training da gibt's wieder kz für fressanfälle :)

fressanfall

okay alles gut heute Abend gibt es nicht anders man -.- Nudelsalat , Toast, Brot :( egal Ausrutscher dürfen passieren solang nicht so oft ...

essen : iiihh :D !

der Tag heute Beginn nicht ganz so gut , aber vllt ist es auch gut das ich ein halbes schokocroissant gegessen hab , der Rest ist im Müll gelandet ... also mein plan :
frühstück : halbes schokocroissant
mittag: apfel
abend: zwei tomaten
außerdem werde ich heute unter die Sonnenbank von dem Geld was ich nicht mehr für essen ausgebe :) trinken versuche ich eine kleine Wasser Flasche und eine Cola zero klein ... boar meine Güte hier steht so ne dumme neben mir und frisst ihr brötchen in sich rein -.-

High !

heute war einfach genial :) eben aufm Training meinten alle was hast du denn genommen :D man ich hab so ne top Laune : nur einen Apfel gegessen :) morgen dasselbe ! :) außer meine mum eben nach Training : willst du nicht noch was essen hab extra n schokobrötchen mitgebracht ?! ehmm ne hab schon gegessen und will ins Bett :D 10 Uhr vom Training zurück 10:15 Uhr ins Bett :) bis morgen ihr lieben :*

irgendwann merkt man den Hunger nicht mehr !

na ihr lieben :) ich weiß gar nicht mehr ob ich noch Leser habe , durch meine ständigen auf und abs .. ich hab mir überlegt immer auf der zugrückfahrt zu Posten über den Sport und essen , auch wenn es für den Abend im Vorraus ist aber so komm ich erst recht nicht auf die Idee noch was zu essen :)
Frühstück : /
Mittag: einen Apfel, kleines Wasser
Abend: kleine Iso-light Flasche
Sport: Training :)

jeden Tag wiegen oder nur zweimal die Woche ?

aufgewacht und direkt Angst gehabt ... ich hab etwas Angst vor der Arbeit weil sie mich momentan was überfordert :( , bis Weihnachten bin ich noch in der Abteilung , aber wenn's nicht mehr geht werde ich meine "ausbildungspaten" darauf ansprechen das es mir zuschwer ist ...
ich werde in der Mittagspause in die Kantine ein bisschen Salat essen und heute Abend dann Fußball , danach schlafen , so bleibt keine zeit zum essen :)

aus einer sucht kommt man nicht so einfach raus !

wenn ich keine zeit habe muss ich auch nichts essen ! hey es ist immoment doch so einfach , meiner mum erzähl ich immer ich esse in der Kantine und ja das mache ich auch allerdings nur Salat für 1 Euro , das reicht :) und so wird es nächste Woche wieder super starten und oh man ich freu mich darauf wieder regelmäßig auf die Waage zu gehen und zu sehen wie es runter geht , wie ich mich wieder wohl fühle , aber auch das schwere wird wieder kommen der Kampf mir dem hungern ! ich setze mir nicht mehr so Riesen Ziele , mein Ziel für den Anfang ist leicht einfach so wenig essen wie es geht und so viel Sport wie es geht !

ständiges auf und ab

wie ihr sicher merkt komm ich immoment auf alles nicht so klar . aber ich habe die Entscheidung getroffen normal bis wenig zu essen und wieder mehr aufs essen zu achten , weil es bringt doch nichts wenn mein Freund mir über den Bauch streichelt und ich denke oh man
ich erwische mich ja selbst wie ich immer wieder auf die posts lese und denke ich will auch wieder .... in der Woche wird es einfach nicht viel zu essen , da ich in der Mittagspause einfach in die Kantine gehe und dort an der Salat Bar was holen kann und dann sogar nur 1-2€ ausgebe , nach der Arbeit hab ich eigentlich eh nie zeit da es zum Training geht oder zum Freund :)
nächste Woche Freitag geh ich auf die Waage und werde mein Gewicht hier Posten ! hoffentlich !