Dienstag, 28. Oktober 2014

Immer weiter ohne Ende :) :(

Na ihr , ja da bin ich wieder. Heute gegessen : zwei brötchen mit Käse, ein Toast, ein kitkat . das viel im Gegensatz zu früher. Gekotzt heute zweimal nach Reis mit Tomatensoße und Berliner ... Ja ich will wieder reinkommen ! Allein schon damit ich mich neben meinem Freund besser fühle. Mit IHM Rede ich jetzt öfter das so gut. Allerdings weiß mein Freund alles auch wie es angefangen hat also das es mit IHM angefangen hat ( IHM ist ja nicht mein Freund als Erinnerung ;) ) macht's gut leute . Hofftl poste ich wieder öfter :* starkes Untergewicht ich komme !

Donnerstag, 11. September 2014

Esstöung zersört dich bis du nicht mehr bist

lust am leben manchmal komplett weg :( ich lebe mit dem gefühl das ich alles schaffen kann wenn die tage sind wo ich fast nichts esse und Sport mache. aber die tage wo ich nichts mache und nur esse sind zu viele. habe den tollsten freund , der mich so sehr unterstützt, aber dadurch das es so fit ist und immer Sport macht, fühle ich mich so schlecht. Er sagt immer: du kannst dafür nichts wegen deiner Krankheit, wenn ich schlecht drauf bin. es ist nur so unglaublich eifersüchtig... in drei Wochen fiegen wir nach Spanien in Urlaub :), demnächst werde ich mit IHM reden über alles, hoffe er kann mich aus der Krankheit rausholen und er sagt ja wir gehen zusammen am anfang zur Therapie. Vielleicht melde ich mich jetzt länger wieder nicht, habe einfach keine zeit in der Hoffnung das ich mein ziel erreiche ! starkes Untergewicht ! Disziplin !

Donnerstag, 7. August 2014

leben

und immer wieder wird mir klar ich komme nicht mehr aus der esstörung :( , mein freund unterstützt mich so toll er macht mich so glücklich :) aber wenn ich meine Phasen hab geht nichts mehr. poste immoment so unregelmäßig. hab aber auch keine zeit mehr am Wochenende geht's ins Trainingslager, danach die Woche mit meinem freund in europapark, nach Holland, ..... alles mögliche. bin in den letztens Wochen zweimal zusammengebrochen. naja ich will leben !

Samstag, 26. Juli 2014

Man darf versagen aber nicht aufgeben !

Bin wieder da :) der malle Urlaub war genial  :) hab auch so gut wie nie ans essen gedacht und nur morgens und abends normal gegessen :) jetzt bin ich leider wieder Zuhause und die esstörung holt mich wieder ein :/ werde wohl wieder mit abnehmen beginnen , weil fühle mich so nicht wohl. In Urlaub meinte meine Freunde oh du hast so ne schöne Figur im Bikini. mein Freun weiß jetzt auch alles er ist so verständnisvoll und hilft mir so sehr :) naja nächste Woche 4 Tage arbeiten und dann wieder 2 Wochen Urlaub :) habe ja jetzt nichts an Sport gemacht aber fange Montag mit Fußball wieder an und Dienstag fittnesstudio :) habe nicht viel zugenommen in den ganzen Tagen ohne Sport aber halt auch nicht abgenommen :/ mein Ziel steht auch wenn es verschoben ist .

Donnerstag, 17. Juli 2014

Au revoir :)

heute abend flieg ich mit meinen drei Mädels an Ballermann nach Mallorca :) , war jetzt seit 7 tagen nicht mehr auf der waage was auch gut so ist. Mein Freund weiß nun viel von meiner ES und er unterstüzt mich voll und ganz :) , nach dem Urlaub werde ich mich nochmal bei IHM (T) melden und ihm sagen das ich seine hilfe mit Therapie wahrscheinlich doch annehme, weil schaffe es alleine nicht. und will daraus kommen! Jetzt geht's aber erstmal in Urlaub die zeit werde ich einfach genießen :)
machts gut :*

Donnerstag, 10. Juli 2014

so oder so oder so :)

Habe es meinem Freund gesagt und zwar alles. Er ist einfach super damit umgegangen :) es ist so schön zu wissen das jemand einen so sehr liebt. Ich frag mich zwar wie man mich so lieben kann aber naja ;) ... Gestern sagte eine Freundin: in der Hose hast du so dünne beine. Eine andere : hat sie auch so ... Das ist echt cool zu hören :) am Donnerstag Abend nächste Woche gehts nach Malle *_* mein zielgewicht werde ich nicht bis dahin erreichen, weil ich einige Fresstage hatte. Aber ich komme mit klar :) habe den Smoothie für mich entdeckt :) mach mir jetzt öfter einen zum mitnehmen: Banane , halben Apfel, 7 Erdbeeren, Wasser = lecker :) dann sag ich mal bis die Tage und werde denke ich immoment weniger posten aber vorm Urlaub bestimmt nochmal :*

Sonntag, 6. Juli 2014

Scheiß ES !

Tut mir leid das ich solang nicht geschrieben habe. Irgendwie keine zeit. Essen läuft nicht so gut, muss meinem Freund es bald sagen er hat eh die Vermutung das ich nicht normal esse. Und ich liebe ihn und er mich auch und deshalb wird es in Ordnung. Das nach ich auch nur weil ich weiß wie sehr er an mir hängt :) nächste Woche Donnerstag macht gehts nach Malle :)) bis dahin Seminar und hofftl ne 56 kg aber glaube nicht :/ will das ER mir nochmal schreibt einfach im zu Fragen ob's mir gut geht. Aber Vllt seh ich Ihn morgen beim Training :) naja dann will ich mal weiter machen mit hofftl mehr fastentagen oder ganz wenig essen als Fresstage !

Montag, 23. Juni 2014

3 Tage nicht wiegen

Versuche erst Donnerstag wieder auf die Waage zu gehen und hoffe auf eine 56,.... Oder 57 ! Esse heute nur zwei knaecke Brote mit Käse und etwas Müsli. Und gleich ordentlich fittnesstudio :) und heute Abend kommt K :)

Samstag, 21. Juni 2014

Fittnesst. klappt :)


58,0 (-0,4kg). Naja dafür das ich gestern im fittnesst. war und nicht viel gegessen habe nicht soo toll. Heute werde ich ein Brötchen essen, dann ins fittnesst. und heute abend wohl was salat, da wir grillen ... und viel Alkohol heut abend, hofftl wiege ich morgen früh wieder ordentlich weniger ! schönes Wochenende ihr lieben :*

Freitag, 20. Juni 2014

Hofftl klappt mit fittnesst.

Die letzten Tage habe ich sehr viel gegessen und auch gekotzt. Wiege 58,4 kg. Hatte mehr befürchtet wenn ich kein Sport machen kann. Die nächsten Tage werde ich extrem wenig essen . Ab heute geht's wieder ins fittnesstudio, hoffe es wird klappen mit dem Fuß ! gestern bei K : ich hab so Angst wenn er mich berührt und nackt sieht und ich fühle mich einfach so dick. Er meint immer ich sei wunderschön , aber naja. Wenn ich schön annehme fühl ich mich auch wohler. Und dann haben wir gestern noch mit der Familie gegessen, mir fällt das so verdammt schwer aber hab's gut geschafft :)Bis malle Urlaub ( 4 Wochen ) will ich aufjedenfall die 55 kg haben ! Schaffe das auch !

Dienstag, 17. Juni 2014

kein sport ist schrecklich !

war heute im Krankenhaus. Der Arzt meinte, ich muss wieder paar Tage die Schiene tragen, wegen Außenbänder kaputt. Aber gehen ging heute wieder besser, hoffe in 3,4 tagen kann ich wieder ins fittnesstudio , auch wenn ichs nicht unbedingt soll, aber mach nur so das es nicht weh tut. Heute habe ich nur gegessen und gekotz. für morgen krankgeschrieben, das wird wohl auch wieder ein fress kotz tag :/. Naja wird schon alles wieder...

Montag, 16. Juni 2014

Fuck fuck fuck :'( scheiss Schicksal !

Es war so klar ! Läuft gerade alles gut dann das:((( bin beim Hockey in der Schule umgeknickt , denke bänder sind durch :( passiert schon Nichts beim Fußball dann beim scheiss schulsport -.- das heißt kein laufen :( ich hoffe so sehr Auto fahren geht , und das Mama mich nicht ins kh schickt , sodass ich einfach Schiene trage und nach 3,4 Tagen das weg ist und ich dann wieder Crosstrainer geht ! Ich fall sonst bestimmt wieder in ein tief. Wenigstens hab ich noch nichts gegessen außer ein wenig Müsli. Esse gleich was Salat weil die 57,1 halten oder besser noch auf 56,.. man jetzt kann ich nicht essen ohne Sport . Ich bin ein nichts ohne Sport !! Fuck man :'(

geht doch ! BMI 18,2, nicht gut aber okay für'n Anfang :)

-0,7 kg :) 57,1 kg :)  naja hab auch Gehern nur ein Brötchen mit Käse und Tofu und ein Ei gegessen am morgen. Und dazu eine Tablette. aber trotzdem motivierend. Meine mum war gestern sauer weil ich nie Zuhause bin aber es ist gut! k hat mich gestern Eltern vorgestellt. Beim Grillen meinte ich das ich schon gegrillt habe außerdem bin ich Vegetarier :) aber ich weiß das nächste mal muss ich mit ihm essen. Es darf nicht auffallen ! Heute schwänze ich zwei Std Schule, weil sonst schaf ich's vorm Deutschland Spiel nicht ins fittnesstudio ;) nur was mir sorgen macht mein Herz rast so, aber wenn man fast nichts isst wohl normal. Heute esse ich etwas obstsalat, Müsli , Joghurt entweder etwas davon oder alles . :*

Sonntag, 15. Juni 2014

Er tut mir unglaublich gut :)

heute: halbes Brötchen mit käse , Ei und am Abend ein Apfel. Das war's.. Und 30 min Cross trainier und geraete. heute bzw Gestern bin ich wohl mit K zsm :)) er ist wunderbar :)) heute im Kino war so lustig ich musste einfach weinen bei dem Film obwohl ich mich so zusammengerissen hab und er war so Süß aber wenigstens haben so Birke geheult und auf dem Damen Klo standen einfach alle vorm Spiegel waren mit Tränen in dem Augen ueber sich gegenseitig am lachen :D und dann wollten wir noch essen zum Glück hatte das Restaurant zu und er meinte: du musst dich auch mal was essen und so ... will nicht das er es merkt :(

Samstag, 14. Juni 2014

läuft bei mir :)

heute -0,4kg :) also 58,1kg . Hab gestern ja das bisschen müsli,, ne Banane und abends auf dem gebby Alkohol und zwei gabeln kuchen und ein bisschen grünen salat und 5 große löffel kartoffel salat :) zum glück bin ich Vegetarier sonst hätte ich sicher mehr gegessen.
jetzt gleich geht's ins fittnesstudio und dann den rest des tages mit k verbringen :) esse gleich ein halbes Brötchen und nimm meine Tablette dazu , hoffe den rest des tages komme ich ums essen rum :)

Freitag, 13. Juni 2014

58,4 kg , 1,77m

Vorgestern auf gestern Gewicht von 59,0 gehalten :/ heute: 58,4 also -0,6 :) hoffe fuer morgen hab ich auch weniger oder wenigstens gehalten bis jetzt hab ich nur ne Banane gegessen und etwas Müsli , aber heute Abend aufm geburtstag werde ich was essen :/ und Alkohol trinken. jetzt fahr ich direkt ins fittnesstudio damit ich nicht noch Zuhause Mittag essen muss weil meine mum frei hat ... mache heute wenn ich's schaffe ne Stunde Crosstrainer und Geräte aufjedenfall :) Meld mich morgen :)

Mittwoch, 11. Juni 2014

nie glücklich wegen ES :/

hab heute zwei von den pillen genommen , bin echt gespannt ob es wirkt wie einige schreiben. Ich berichte euch :) gestern fragt mich doch tatsächlich ein hübscher ältere Mann im fittnesstudio : warum bist du eigentlich hier ? ich antwortete nur freundlich warum nicht :D gedachte Antwort: weil ich fett bin man ! heute : Müsli, Gemüse , 6 Kroketten , zwei schokobons, zwei After eight, Toast mit Tofu, Knäckebrot mit Käse ... Schon ziemlich viel :/ aber Stunde Crosstrainer und Geräte .

fight for it !

Gestern Std Cross Trainer und Geräte heute morgen 59,0 heißt also -0,9 kg :) obwohl ich auch noch ein Tofu Schnitzel , Joghurt und zwei Riegel schoki hatte :) ... Es ist so gut das ich k habe so bin ich einfach gar nicht mehr Zuhause und kann immer sage ich esse mit ihm :)) nur er fragt immer lass uns doch n Eis essen oder so. Er darf es nicht erfahren ! geh demnächst mal was essen mit ihm. Heute kommen meine fat burner pillen endlich an , die wohl bei Sport echt wirken :) nur muss man dabei was essen aber das geht schon. heute habe ich nur was Müsli gegessen und hab auch nicht das Bedürfnis was zu essen. Gleich fittnesstudio :) irgendwas muss ich vorher aber noch essen ! Mit der ersten pille dann :)

Montag, 9. Juni 2014

betrunken , andere machen sich sorgen , verliebt , glücklich , traurig

hab mich Samstag soo betrunken am Schluss ging wieder gar Nichts, aber irgendwie war's gut . Eibe bekannte bzw Freundin von IHM (J) hat mich spaeter nachhause Gefahren. Eine Freundin von mir ist schon früh total betrunken heim Gefahren. Und eine andere mittlerweile echt sehr gute Freundin die auch von meiner ES weiß war dann an Schluss mit mir am weinen ( ihr Mama liegt im Koma :( ) .. Aufjedenfall hat sie mir ich erzählt das über mich gesprochen wird und sich viele sorgen machen :/ ... Naja wir treffen uns am Wochenende und reden mal nüchtern über alles :) habe am Sonntag dann fast nichts gegessen und war bei K :) eig heute morgen 58,4 ist schonmal okay ... heute habe ich viel gegessen aber okay. morgen dann wieder weniger und fittnesstudio trotz Hitze :)

Samstag, 7. Juni 2014

Lass den Stoffwechsel nicht einschlafen ! :)

von gestern auf heute 0,4 kg abgenommen, obwohl ich ein schokobrötchen, ein wecken, ein wrap mit reis, zwei riegel schoki, müsli mit joghurt und n Brot mit käse gegessen habe. und es nicht zum Sport geschafft habe. aber war bei K von 18-4 Uhr nachts :) es war toll ! :) er tut mir so gut ! Am Dienstag kommen jetzt diese pillen , für mukelaus-fettabbau, die aber nur bei viel Sport und krafttraining wirken , aber das mach ich ja :) ! heute habe ich ein halbes Brötchen mit käse und ein joghurt(75kcal) gegessen. Heute wird viel Alkohol getrunken, denke morgen werde ich mich auf der waage freuen :) ! Die nächsten zwei tage werden super ! :)

Freitag, 6. Juni 2014

freu mich aufs pfingswochenende :)

die pillen für muskelaufbau/fettverbrennung sich noch nicht angekommen, glaube muss sie nochmal bestellen. Gestern war ich ne std aufm crosstraineer (800kcal) wenn das mal stimmt. aber hab dafür n wrap und alles mögliche gegessen :/. Heute wird stressig: schule,schuhe kaufen,sonnenbank,fittnesstudio und dann zu K *_*:) aber ich hoffe das ER ( nicht K. hoffe ihr kommt damit so klar nennen wir ihn J ) mir nochmal schreibt, sehe ihn samstag :) das Wochenende wird richtig hammer samstag, sonntag feiern hier auf so festen und tagsüber fussball :)

Donnerstag, 5. Juni 2014

Heute kommen pillen für muskelaufbau/fettabnahme

War gestern bei K , wir haben uns geküsst :) er ist toll !!! eig hat er alles was man will top aussehen , Geld , tollen Charakter , .... Er ist 25 ich 19 es passt :) aber habe Angst das ich jetzt nur am Anfang wieder so verliebt bin und dann wieder alles schief geht. gestern Abend standen wir dann bei der Verabschiedung im Regen und haben uns geküsst wie im Film :D :) ... Und ER hat mir geschrieben das wir doch in der Klinik anrufen sollen und er mir helfen will. Aber hab ihm gesagt ich will nicht da mit wem den ich nicht kenne reden ... Naja heute kommen meine pillen ( so Dinger zum muskelaufbau und fettabbau ) hofftl schaut meine mum nicht ins Paket !!!

Montag, 2. Juni 2014

ständig an essen denken, aber dadurch andere doofe sachen vergessen !

hab heute gut durchgehalten und nur das vorgenommene gegessen fast. habe schoki und kuchen gegessen nach der schule aber zum glück ausgekotzt ! und heute abend ein Croissant, aber das ist okay. Morgen werde ich auch in der schule wieder Obst essen, evtl joghurt wenn der mit 70kcal da ist und ja nachmittags weiß ich nicht denke einfach normal ein bisschen zum mittag wie salat oder ein Schwarzbrot mit käse. abends dann crosstrainer und Body cross :) und Mittwoche seh ich K wieder :) glaube ich bin verknalle , wäre auch echt super damit ich Ihn (der mir hilft und von der ES weiß) wegkomme. also nicht wegkomme aber nicht immer an ihn denken muss, weil es ist soo unrealistisch ! so ich hunger dann was schlaft gut :*

Sonntag, 1. Juni 2014

Wird n harter Tag

nächste Woche gibt es feste vorgaben fuer jeden Tag ! : morgen : 1 Joghurt , 1 Banane, 1 Apfel, 5 Erdbeeren und dabei 1-2 Löffel Müsli.(ungefähr 300 kcal)Das war's für den kompletten Tag ! Sport: 1std. Crosstrainer oder Laufband , Geräte !

Klinik ?! Date, ....

Ging auf die Waage , sag die Zahl . Sie war höher als ich dachte , also war Freitag Abend ein fressanfall :/ obwohl ich nicht drüber nachgedacht habe das ich wegen dem ganzen Sport auch Muskeln ausbaue die wiegen. heute morgen dann nach denn fressanfall so mir so schlecht war eig ich zum Glück nicht viel mehr obwohl ich echt soo viel gegegessen habe 2 tafeln schoki , 2 Brötchen , 5 min Terrine, Joghurt einfach alles. ER hat dann auch noch geschrieben was mir meinem whatsapp Bild ist weil ich einfach schwarz gemacht habe. Ich meinte nur so, und er fragte in ich mir überlegt habe mit ihm zsm bei der Psychokrimis anzurufen . Ich meinte ja und das ich's will aber nicht kann. Daraufhin meinte er wir machen das ! bin mal gespannt wann er auf mich zukommt , bin immer so nervös wenn ich ihn sehe. naja eben hatte ich ein Date mit K im Kino. Er gar Mega das geile Auto *_* und im Kino ich dachte so nimm schon meine Hand und 20 min vor Schluss haben sich unsere Hände gefunden und. Ich schwebte auf Wolke 7. aber ich habe keine zeit dir einen Freund : Schule , fittnesstudio , Fußball , das passt einfach gerade nicht ... außerdem bin ich zu sehr bitch dafür und kann ich's glücklich sein..

Donnerstag, 29. Mai 2014

Sport Sport Sport :)

Bis jetzt läuft heute gut , bin nur sauer auf Mama weil sie sagt ja ich mach gleich essen und das seit Stunden -.-, hab bis jetzt n Brötchen mit Käse und Tofu gegessen und war 30 min Crosstrainer, 15min laufband und Geräte :) gleich gibt's dann hofftl mein Tofu Steak und ein großen grienen Salat :) ! hab das Gefühl ich hab abgenommen aber es geht ja erst Sonntag früh auf due Waage ...

Dienstag, 27. Mai 2014

kein fressanfall bitte !

heute war super :) für morgen brauch ich eig n plan das ich nicht viel esse ! frühstück : Kaffee ; Schule: Joghurt, etwas Obst ; Mittag: Ei und Tofu Schnitzel vllt Salat vom mcces ; falls ich zeit zum kotzen haben werde ich vllt auch mehr essen befürchte ich :/, aber nehme mir vor nicht zu kotzen ! abends dann fittnesstudio und Training :)

Essen Sport

heute : Banane, Croissant, Pfirsich und zum Mittag : grünen Salat und ein Löffel Nudelsalat und zwei Stücke schoki . Gleich geht's was aufs laufband und Body Cross :) morgen habe ich Angst das ich wieder fresse und Kotze aber hoffe nicht !

Montag, 26. Mai 2014

eine Woche nicht wiegen :)

Fruehstueck: ein bisschen Blaubeeren uns Himbeeren mit ganz bisschen Müsli und Kaffee :) Schule:  Joghurt, Banane ; Mittag: Salat , 5 Löffel Nudelsalat . Das ist okay was ich heute gegessen habe :) so muss es weiter gehen ! Sport: 30 min crisstrainer , Geräte und dann 1,2std Fußball Training :)
Morgen : insgesamt wie heute , nur beim Sport laufen und bis Cross :)

Regeln setzten fuer jeden Tag !

Hab mein Sonntagsziel ja komplett verfehlt ... Darum heißt es diese Woche bis Sonntagmorgen nicht auf die Waage ! Genau an die regeln halten ! Heute: Joghurt, Banane, Apfel, Kaffee ! Das war es ! Sport: Fittnesstudio und Training ! Nach der Schule Bauchmuskeluebungen 10 min !

Freitag, 23. Mai 2014

Dauer Appetit !

heute : Joghurt , ( Spaghetti, schoki ausgekotzt) , 20 min laufband , 20 crisstrainer und Geräte , am abfand dann noch ein Brötchen nur Käse und zwei Riegel schoki :/ denke so wird die Waage wohl nicht weniger anzeigen :( .... Morgen : Brötchen mit Nutella , käse , Suppe abends dann schön feiern gehen uns besaufen :) :D man mich ärgert es so das ich an meinem wunderbaren Sonntagsziel bestimmt 2kg vorbei bin ... -.- habe hunger !!!

Keine Fresstage mehr !!!!!

ich erreiche mein sonntagsziel wohl nicht, war nur noch 0,5 kg am mittwoch entfernt und dann zwei fresstage -.- heute werde ich wieder kämpfen: ein Joghurt, Salat und am abend ein Brötchen. Dann 1std cross Trainer, geräte und halbe std Laufband dann vllt noch. Gestern war ich nur noch am weinen, weil mein gewicht wieder auf dem ziel vor zwei Wochen lag, aber vllt nimm ich jetzt wieder schnell ab nach so fresstagen und dann muss ich nächste Woche besonders diszipiniert sein und gym eh immer :)

Donnerstag, 22. Mai 2014

ich hasse mich so sehr

nach dem Fresstag kein wunder das ich 1,2 kg zugenommen habe ... Trotzdem scheisse !!! heute Mittag muss ich nudeln bei Mama essen egal. geh heute wenn's ins fittnesstudio ... Und in der Schule esse ich obstsalat sonst heute hofftl nichts !!!

Mittwoch, 21. Mai 2014

Heulen , Verzweiflung , Kotzen , fressen , ...

Saß vor meinen lern Sachen und fing plötzlich an zu weinen . Rede mir ein ich schaff es nicht und hab somit heute nicht gelernt :( eben gefressen gekotzt , aber auch gefressen ohne zu Kotzen morgen werde ich eine Menge mehr wiegen ! Aber egal ein Fresstag darf ich haben für'n stoffwechsel das hilft tatsächlich und fühle mich nicht mehr so extrem schwach . Zum Training geh ich nicht bin einfach zu fertig von allem.. muss doch abnehmen ! Aber meine 58 am Sonntag schaffe ich !!!!

mal wieder stoffwechsel eingeschlafen ... -0,1 nur

Gestern : obstsalat, tofusteak mit grünen Salat und ein Riegel schoki mehr nicht :) , war dann noch im fittnesst. wo ich aber nur 15min gelaufen bin Geräte gemacht habe und 20 min Cross Trainer und trotzdem nur 0,1 weniger :( .. Heute muss und werde ich lernen !!! den hunger dabei wird mir der Kaffee hofftl nehmen ! und Donnerstag hab ich Angst weil ich mit Mama Mittag essen muss :/ und auch wieder ne Menge lernen, hofftl komm ich Abends ins fittnesst. dann ! Lernen tue ich einfach vieeeel zu wenig , weil Sport wichtiger ist !

Dienstag, 20. Mai 2014

BMI 18,7 = 1,77m, 58,6kg

Es läuft : gestern : obstsalat, ein Riegel schoki, einen Keks und Kaffee :), halbe Stunde laufen im fittnesstudio und 40 min Geräte und danach zum Fußball Training :) habe 0,7 kg angenommen auf heute abgenommen :) bis jetzt habe ich wieder nur etwa sonst gegessen :) mal sehen ob noch was dabei kommt , aufjedenfall geht's später ins fittnesstudio :)) , denke ein Stück schoki was ich wieder weil das ändert nichts an der Abnahme wie man gemerkt hat :)

Montag, 19. Mai 2014

will nicht essen

Werde heute nur ein Apfel , ne halbe Banane , 4 Erdbeeren und ein paar Himbeeren essen. dann am Mittag ein Salat vllt und geh heute zum fittnesstudio und Training :) müsste eig lernen aber egal ...

Sonntag, 18. Mai 2014

Immer weiter !

Mein schlechte Gefühl stimmte . Hab zwar das Ziel erreicht also 59,1 kg aber trotz gestern nicht viel essen nicht abgenommen . naja heute wird was gegessen ... dann nächstes Sonntagsziel 58 kg !

Kaffee = krasser stoffwechselankurvler ?!

Es ist als würde ich abgührmittel nehmen. Jeden Tag muss ich auf Toilette. war früher auch fast so, als ich normal gegessen hab. Aber jetzt wonach manchmal fast nichts ess. Es ist seid dem ich Kaffee trinken , der Kaffee. Ist einfach genial :) aber hab gerade ne durchfall Tablette genommen ... Es sind 6 Uhr und ich schlaf jetzt nochmal 2,3 Std :D

Samstag, 17. Mai 2014

...

Es ist heute bei dem halben Brötchen mit käse , dem Teller Suppe und dem Stück Kuchen geblieben :) , bin eben noch zu na Freundin und hab Mama erzählt wir bestellen und Pizza. eigentlich müsste ich dieses Sonntagsziel morgen früh auf der Waage wieder erreicht haben :) das ist echt gut sich für jeden Sonntag n Ziel zu setzen und nicht für jeden Tag :) bis morgen , hofftl mit guten Neuigkeiten , hab aber das Gefühl das es schlechte wegen trotz des wenigen essen ...

jede Woche ein kg abnehmen !

letzte Woche hatte ich ja mein sonntags Ziel erreicht die 60kg, ob ich morgen meine 59kg auch erreiche ich glaube irgendwie nicht. heute wog ich zwar 59,1 aber ka. Hab ein halbes Brötchen mit käse, Suppe, Stück Kuchen und gleich nochmal Suppe und oder Brötchen. War im fittnesstudio nur 20 min aufm Cross Trainer , weil ich Angst habe wenn ich zuviel laufe wieder ne Knochenhautentzündung zu bekommen :/ aber da ich die halbe Woche krank war ist es okay wenn ich etwas am Sonntagsziel abweiche...

Freitag, 16. Mai 2014

Er ist für mich da :) motiviert :)

Er hat mir geschrieben wie gesagt will er mir helfen :) er hat mir eine Kontaktadresse von dieser Essstörungsklinik geschickt , wo ich allerdings selbst anrufen muss und einen Termin machen. Er meint beim ersten Termin würde er mich begleiten wenn ich es will . Und am liebsten hätte ich geantwortet natürlich will ich ! aber hab normal heantwortet das es nett ist und das ich vllt nächste Woche anrufe. Traue mich eh nicht , für mich ist gerade eh die Hauptsache das er einfach für mich da ist mehr wil ich nicht :) heute morgen 0,7 Kg weniger:) heute hab ich noch null hunger :) hab bis jetzt 7 Erdbeeren gegessen aber hab einfach keinen hunger . Muss aber essen damit der stoffwechsel nicht einschlägt aber naja gleich geht's ins fittnestudio :)) ich liebe es wenn aufm laufband wenn ich fertig bin steht 400 kcal verbrennt oder so jenachdem wieviel ich gemacht habe :) hoffe nur die Erkältung geht's jetzt mal komplett weg !:)

Donnerstag, 15. Mai 2014

man könnte meinen die Waage spinnt , stimmt aber :D

Gestern: Schokolade, Nutella Brot, 2 schokobrötchen, sahnejoghurt, Toasts mit Tofu, käse, 4 schokoriegel, Banane, 2 Eier, Bürger welchen ich aber ausgekotzt habe. und jetzt kommt's heute auf der Waage nur 0,3 mehr und letztes mal wo ich fast nicht gegessen hatte war dasselbe mehr. Da sieht man der stoffwechsel muss im Gang bleiben und wenn ich heute trotz Husten wieder mit Sport anfange hoffe ich morgen wieder auf eine Abnahme :)

Mittwoch, 14. Mai 2014

Zugenommen trotz fast nichts gegessen :(

Brötchen mit Käse, Mini Stück schoko kuchen, ein riegel schoki und davon 0,3kg zugenommen, das kann nicht sein das weiß ich auch deswegen wird weiter gekämpft ! esse heute etwas mehr : ei, schokobrötchen,4 Erdbeeren Himbeeren und Blaubeeren mit naturjoghurt. und heute Nachmittag/Abend weiß ich noch nicht. Ab morgen kann ich hofftl wieder Sport machen !!

Dienstag, 13. Mai 2014

0,7kg weniger , wegen fressen und kotzen , BMI 19,2 :/

Gestern ging es mir ja ziemlich scheisse wie ihr vielleicht gelesen habt , heute morgen 0,7 kg weniger , obwohl ich die Banane, Joghurt, Muffins, schokoriegel und Salat nicht ausgekotzt habe . Gerade als ich das schreibe merke ich das ist auch nicht viel hab ja ne menge schoki und alles ausgekotzt. War ja noch im schütenden Regen beim Training. Hab jetzt ziemlich husten. heute hab ich ein Brötchen mit Käse und ein kleines Stück schokokuchen und Himbeeren und Erdbeeren mit in der Schule. jetzt gerade habe ich zwei Kaffee getrunken und aufs mittag essen verzichtet, gleich wird gelernt und heute abend mal sehen was ich esse. schade das ich kein Sport machen kann aber erhol mich jetzt zwei tage und hoffe kann donnerstag wieder zum Sport :)

Montag, 12. Mai 2014

kotzen, rauchen, fressen, krank sein, erkältung, fuck

heute war oder ist so krank :'( : schoki gefressen und gekotz, Tofu schnitzel, toast gefressen und gekotz, geraucht, einfach völlig alles daneben gegangen ... wär ich gesund und hät nicht diese scheiß erkältung wär ich direkt nach der schule ins fittnesstudio und dann zum Training und so so ein scheiß :(( , würde gerade am liebsten weiter fressen es ist so krank gerade. gehe gleich zum Training, er wird auch dasein .. ich darf nicht weiter erkältet werden muss unbedingt ins fittnesstudio das mit der erkältung wirft mich völlig zurück. hatte doch sonntag mein wochenziel erreicht und will es diese Woche wieder erreichen !!! fuck man :(

Sonntag, 11. Mai 2014

Erkältet , kein Sport dafür wenig essen

Mich wuerde mal interessieren ob sich ueberhauot wer meine posts durchliest, waere total nett wenn die die meine posts lesen sich ein paar Sekunden nehmen fuer ein Kommentar :) bin ja ziemlich erkältet und könnte gestern kein Sport machen :/ gegessen : halbes trockenes Brötchen mit Gemüsesuppe , Stückchen Kuchen, ganz bisschen grünen Salat und ein kleinen Keks. Es ist schon schoen wenn man kein hunger hat oder zu motiviert ist um zu essen :) hofftl zeigt die Waage gleich was gutes an ... und sonst kaempf ich weiter in 70 Tagen geht's nach malle da will ich mein Ziel erreicht haben und im fittnesstudio auch gute Werte haben , damit die Staunen und ich auch :)

Samstag, 10. Mai 2014

erkaeltung -.- hofftl folgt keine grippe !

mich hat die Erkältung voll erwischt :( wollte umbedingt ins fittnestudio und mit na Freundin laufen , daraus wird wohl nichts :( war gerade eigentlich so gut und motiviert . Aber es bringt nichts ich muss pausieren und hoffen das ich schnell gesund werde ! hofftl ess ich wenigstens nicht viel heute , vllt geh ich heute Abend feiern aber so schwach wie ich mich fühle mal sehen ...

Freitag, 9. Mai 2014

Fittnesstudio *_*

Heut lieg sehr gut ohne zu hungern :) : fruehstueck : knacke mit Käse , svhule: svhwarzbrot mit käse, knäcke mit Käse, Mittag: Salat und duplo, abend: Broetchen mit Tofu. Und 40 min laufband im fittnesstudio hat Mega Spaß gemacht :)) .. Aber bin total erkältet und fuehl mich schlapp :(

Donnerstag, 8. Mai 2014

Fittnesstudio macht Spaß :))

heute war stressig Schule gelernt fittnesstudio und jetzt gntm schauen :) , habe heute : Joghurt , Schwarzbrot mit Käse , 8 Tortellini und Salat gegessen :) , gestern war leider ein Fresstag 😒 werde jetzt noch was Müsli oder Knäckebrot essen :)

Mittwoch, 7. Mai 2014

Nicht aus der Ruhe bringen lassen

Habe zu gestern nur 0,1kg abgenommen obwohl ich so wenig gegessen habe und Sport gemacht habe , aber vllt hab ich auch Muskeln aufgebaut. Ich darf jetzt trotzdem nicht aufgeben muss mich daran gewöhnen das ich nicht immer soviel abnehmen. frühstück : knacke mit käse, duplo. Schule: halbe Banane , halber Apfel , Schwarzbrot mit Tofu . Mittag : tofusteak mit Salat. dann fittnesstudio und Training :)

Dienstag, 6. Mai 2014

Fühle mich immer gut nach'm Sport :)

Obstsalat, Schwarzbrot mit käse , Teller grünen Salat , Ei, zwei Stücke schoki = das war gut und eben Body Cross war hart :) . Morgen ist Mama Zuhause : Schwarzbrot mit Käse oder Tofu , obstsalat , und Mama hab ich gesagt sie soll mir ein Tofu Steak ( 125 kcal ) und grünen Salat machen :) und dann um 5 Termin im fitnnesstudio und abends Training :) und zwischendurch lernen lernen lernen :/

lernen , Sport , lernen , Sport , ....

bis jetzt läuft alles mit essen , gleich Zuhause lernen und dann zu Body Cross . Fühle mich etwas schlapp aber muss gleich fit sein , denke Zuhause esse ich einen Salat :) gestern meinte ein Kumpel also eig nicht Kumpel wir haben uns zweimal gesehen und schreiben seit dem , das er 5kg fett abnehmen will und 5kg Muskeln aufbauen. Ich meinte : ich auch ungefähr . Er: wo willst du denn abnehmen ? .... das hat mich zum Lächeln gebracht wenigstens finden mich andere dünn . gerade sitzt hier eine Frau neben mir uns ist Kuchen und trinkt Kakao , ach das würde ich auch gerne, aber denke ans Ziel ! :) Salat ist auch Mega geil :)

Montag, 5. Mai 2014

Fett fett fett !

Mal wieder gekotzt :/ zwei Knäckebrote mit geramont, Toast mit Käse und Müsli ausgekotzt ! in der sonst ging es aber mit den essen habe obstsalat , Schwarzbrot mit Käse und Salat gegessen und einen Riegel schoki:/. Hoffe morgen zeigt die Waage weniger an. Gleich geht's zum Training hofftl wird's anstrengend !! ich hasse mich so !

Sonntag, 4. Mai 2014

die woche wird hart

Frühstück: toast mit käse, Mittag: kleine Pommes, Abend: MC baquette Tomate mozarella, Salat, Zwischendurch: drei Stücke Schoki.
Es ist okay, hätte ich Sport gemacht, aber hatte ja null zeit da ich nur unterwegs war. bin gespannt morgen auf die waage ! plan für morgen: halbe Banane, halber Apfel, paar Blaubeeren und Himbeeren, 5 Erdbeere; kleiner Joghurt; Schwarzbrot mit Käse.

doch abgenommen :)

nehme meinen post von 5 Uhr zurück. es ist 10uhr und ich habe doch abgenommen. geht das das ich gerade 0,4kg in 5 std schlaf abgenommen habe ? :D , aufjedenfall habe ich dann zu gestern doch 0,2 abgenommen, trotz der ganzen süßgkeiten, aber hab ja auch viel Sport gemacht ...

Hoffnungslos :((

Ich hab versagt ! Mein Ziel hab ich natürlich nicht Geschaft. Habe so Angst das ich das alles nicht schaffe und mein Ziel nie erreiche ! naja die Hoffnung ist er der mir helfen will aber er kann sich erst in einer Woche wieder treffen ... Ich hab gerade Mega Hunger obwohlnes 5 Uhr morgens ist und ich gestern soviel gefressen habe ! Eig kann ich bis 10 schlafen aber ne ich schau lieber tv . Hab kb morgen auf Schule :(

Samstag, 3. Mai 2014

Sport ist so wichtig ! Will Muskeln aufbauen , die verbrennen kcal :)

Frühstück : halbes Brötchen mit Käse , Mittag : Suppe und Salat , Abend Brötchen mit Käse und Tofu . Zwischendurch : zuviel schoki -.- , Sport : halbe Std laufen , Stunde Fahrrad :) morgen habe ich kz für Sport aber denke esse auch nicht viel . Vorgenommen hab ich mir : frühstück : Toast mit Tofu oder Käse , Mittag : Brezel oder pommes , Abend : veggie Burger und Salat . Bin morgen unterwegs deswegen für komischen essen Sachen 😄

Freitag, 2. Mai 2014

:)

Na ihr . Heute: Frühstück: toast mit Tofu; Mittag: Tofusteak, grünen Salat; Abend: Broetchen mit Käse und Nutella ; Zwischendurch: Schoki :/ = war zuviel, aber egal bin motiviert . Sport: halbe Stunde laufen, Bauchmuskeltraining ! muss jetzt doch wieder öfter auf die waage, habe gelernt es motiviert mich , eher als das es mich runterzieht. wenn ich nicht weiß was ich wiege und keinen überblick habe esse ich mehr. Morgen : frühstück : halbes Brötchen mit Käse , Mittag : Suppe , Abend : Toast mit Tofu . laufen und Mountainbike ! :)

Donnerstag, 1. Mai 2014

Regeln setzten auch an freien Tagen

Heute ist wieder etwas zuviel geworden mit essen . Für morgen brauch ich einen plan : frühstück : Toast mit Käse oder Tofu , Mittagessen weil Mama kocht , Abend : ein Brötchen mit Käse und Tofu . Tagsüber darf ich eine Süßigkeit essen mehr nicht ! Dann werd ich noch laufen und vllt Fahrrad fahren :) ich halte mich dran !

Krass !!!! :) endlich !

Wir standen am Feuer. Ich war noch angetrunken . Er ( der von dem ich immer die Aufmerksamkeit haben wollte wegen der Essstörung ) sprach mich an : dir geht's nicht gut oder ? ....... Ich hab dir immer gesagt du kannst mir immer schreiben oder kommen wenn du meine Hilfe willst. .. Dabei raus gekommen ist nun , das er mit mir zu so na Ärztin für essgestörte fährt. Es war so toll ihm alles zu sagen , mir er weiß nicht , das er mich da erst reingebracht hat. Vllt komm ich jetzt daraus wenn ich will, aber glaube will nicht richtig !

Dienstag, 29. April 2014

Andere müssen auch hungern

Warte mal wieder auf die Bahn , neben mir Subway und mcces :( aber ich hab gar nicht das Verlangen zu essen weil die Waage wichtiger ist. Eben meinte eine Freundin als ich sagte ich koch mir immer selbst : ach deswegen bist du so dünn. Nein man bin ich nicht ! Naja heute obstsalat gegessen und ein kleinen Joghurt und Schwarzbrot mit Käse . Dann gleich fittnesstudio :) ach und was Salat wollte ich noch essen :) hoert sich soviel an irgendwie aber ist es gar nicht :D

Montag, 28. April 2014

läuft

heute der tag läuft gut :) : Banane,kleinen joghurt, knäcke mit käse, ein paar blätter grünen salat mit Essig/öl. ich hatte zwar gestern geschrieben das ich nur das und das esse. aber denke die paar blätter salat und das knäcke sind okay :) gleich habe ich Training :) morgen werde ich versuchen: Banane,halben apfel, 5 Erdbeeren, ein paar Himbeeren (ich fass das jetzt immer mal als Obstsalat zsm :) und ein Schwarzbrot mit käse. dann geht's um 6 ins fittnesstudio zum test und danach Body cross.

Sonntag, 27. April 2014

Regeln folgen !

Wundert euch nicht wenn die naehsten Tage krass werden. Die Waage heut hat mich einfach so geschockt! schreib's jetzt diese Woche immer abends was ich esse auf damit ich lerne mich dran zu halte ! Morgen : Banane , kleinen Joghurt evtl Toast mit Frischkäse. Ziel Ende der Woche : 59,0 kg , in der Woche wird nicht auf die Waage gegangen !

Samstag, 26. April 2014

seid ca. 2 jahren zerstört die essstörung nun schon mein leben !

ja es sind nun ca. 2 jahre her wo ich in der esssrötung drin hänge ! seid dem habe ich 7 kg zugenommen . es ist so unfassbar alles. früher essen was und wie ich wollte und trotzdem so richtig dünn. heute jeden tag Gedanken ums essen und hässlich fühlen. Gerade geht's mir richtig schlecht ! habe jetzt schon so angst wenn dienstag oder mittwoch mein fettanteil und alles im fittnesstudio berechnet wird :(( hab so angst ! will nicht mehr raus nichts mehr ich will mich einfach verstecken bis ich mein ziel erreicht habe ! es ist schrecklich nicht rausgehen zu wollen oder was zu unternehmen weil man sich so fett fühlt ! traue mich auch gerade kein bild zu posten weil es mir so peinlich alles ist. ich hasse diese Essstörung die mein komplettes leben zerstört !!!!!

Donnerstag, 24. April 2014

Purer Selbsthass !!!! -.-

Sorry Leute , waren in der Pizzeria habe drei so Pizza Tomaten käse Brötchen gegessen , dann später mc Café Kakao und schoko Muffins und dann noch schoko Croissant , veggie Bürger ... Ich bin so doof , hasse mich so !!!!!!! Beim shoppen habe ich mich in allem fett gefuehlt ! Habe 2 jogginghosen , 3 t Shirts und zwei Jacken gekauft ... aber ich seh eh haeslich aus in allen Klamotten !

Immer weiter !

60,5 sind dann -0,6kg. heute esse ich eine Banane , halben Apfel , 5 Erdbeeren und ein paar Himbeeren . Hab zum frühstück ein Ei gegessen. Und hab noch ein Schwarzbrot mit Käse mit. Dann hab ich heute Abend ja Body Cross :) denke geh nach meinem Seminar nochwas shoppen und dann direkt danach ins fittnesstudio , so habe ich keine zeit Zuhause !

Mittwoch, 23. April 2014

halt durch !

61,1 kg , im Gegensatz zu gestern -0,9 ! Heute habe ich mir eine Banane , halben Apfel , 7 Erdbeeren und ein paar Himbeeren eingepackt. Und ein Schwarzbrot mit käse werde ich heute vorm Training essen , damit ich kraft habe :D hoffe mogen habe ich dann wieder gut abgenommen !

Dienstag, 22. April 2014

Gute Laune wenn ich wenig gegessen hab und Sport :)

Hab heute den ganzen Tag dann nichts mehr gegessen außer heute Mittag das bisschen Obst :) und Body Cross im Fitnesstudio war Mega anstrengend und gut :) es darf jetzt nur nichts mehr an Wochenenden scheitern , oder an Freizeit Zuhause , muss mir immer was vornehmen und darf ja mal ein Stück schoki oder ein Brot :) aber eben nicht viel !

Müde trotzdem Sport !:)

Heute gegessen : eine Banane , halben Apfel , 5 Erdbeeren . Sport : Body Cross . warte gerade auf meinen Zug habe kurz überlegt mir ein Brötchen zu holen aber keine Angst hab ich nicht ! Das Seminar heute war gut , würde gerne mehr über meinen Beruf erzählen aber irgendwie hab ich dann Angst das mich wer erkennt ... aifjedenfall hat es Spaß gemacht mit den ganzen anderen :) aber zwischendurch könnte ich einfach nicht mehr stehen weil ich so müde war :/ freu mich schon etwas auf die Waage morgen , habe bestimmt abgenommen dann :)

Erstrecht motiviert !

Selbst entschuld ! Verdient zugenommen über die Ostertage , dabei war ich vor 4 Tagen noch so glücklich über meine Abnahme ! 62,0 schrecklich ! Dafür esse ich heute nur ein bisschen Salat und heute Abend Body Cross . Bin heute den ganzen Tag auf einem Seminar :) so ab geht's mein Ziel für düse Woche ist am Sonntag 59,....

Montag, 21. April 2014

ziel vor augen halten !

werde die Woche das versprochene Foto posten, brauch eh ein vorher nachher bild :) nächsten dienstag werde ich meine ziele im fittnesstudio sagen : abnehmen und muskelaufbau , freu mich so auf mein Programm :) ich werde hungern ja ich werde beim Sport an meine grenzen gehen und ja ich werde es lieben ! oder ja ich tue es jetzt schon, wenn nicht die fresstage dazwischen kommen ! einer ist okay, aber mehr nicht ! poste morgen auch wieder genau was ich esse :)

Von nichts kommt nichts !!!!!

Gestern habe ich wieder komplett die kontrolle verloren : schoki ohne Ende , Kuchen , Croissant , Brötchen , pommes, .... aber dadurch merke ich nur das mir das nicht gut Tür und das hat gut :) immoment hab ich einen Jungen der voll in mich verknallt ist , ich mag ihn , aber halt freundschaftlich . Mal schauen was drauss wird . heute werde ich entweder laufen oder Fahrrad fahren und morgen beginnt ein 4 tägigen Seminar das heißt kz zum fressen und damit komme ich in mein gesundes , sportliches leben hofftl wieder gut rein :)

Samstag, 19. April 2014

Wir können rennen, wir dürfen stolpern ...

5 schokoeier, 3 After eight zum fruehstueck , wie krank ich bin ! heute morgen 59,9 eigentlich sollte ich so weiter machen es klappt ja ! naja , jetzt darf ich wieder offiziell suesigkeiten essen .. aber keine Sorge ich gib nicht auf ! Heute geht's ne Stunde kaufen mit na freundin :) heute Abend feiern und schön betrinken :) ... Und ab naehsten Woche ist Ostern ja vorbei da fallen die Kilos eh wieder besser wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin und keiner Zuhause ist :)) führe uebrigens meine gewichtslosere rechts auf meiner Seite weiter ;)

Freitag, 18. April 2014

am Boden

Halbe Stunde laufen , Stunde Fahrrad ! Fressanfall !!!!!! Ich hasse mich , sooo sehr einfach sooo sehr !!!!!! Die tränende laufen mein Gesicht runter !!! Ich will doch nur richtig dünn sein , ich hasse jedes bisschen fett !! Ich will abgemagert aussehen !!! scheiss essen !!!!

58,9 :)) ist zwar noch schlecht aber gut :D

Wuhu fast 1 kg seid gestern abgenommen obwohl ich kein Sport gemacht habe gestern und am Abend noch ein Brötchen mit Käse und Tofu wirst gegessen habe :) , heute habe ich echt Angst weil ich seid langen nochmal Mittag essen muss :// und morgen bestimmt wieder mehr auf der Waage steht :(( aber egal , gehe heute lang laufen und vllt Fahrrad fahren :) gleich frühstücke ich ein halbes Brötchen mit Tofu und ein Ei , mal was anders ist gut :) dann werde ich heute lernen was aufräumen und ja Sport :)

Donnerstag, 17. April 2014

59,7 es geht immer weiter :) auch wenns dauert

sitze wiedermal auf der arbeit :) habe nichts zutun :D, habe mir für heute 1 apfel, 1 banane, 5 erbeeren, ein paar himbeeren und blaubeeren und einen kleinen joghurt wie immer eingepackt :) und zugegeben ein kitkat , aber wenn ich sonst nichts esse heute darf ich das essen :) heute hab ich leider keine zeit für sport , hab jetzt schon ein schlechtes gewissen :/ , naja dafür werde ich morgen laufen und fahrrad fahren:). ab morgen sind dann auch alle vier tage zuhause, das heißt ich muss essen, aber werde mich zusammen reißen und nicht in fressanfälle verfallen dann geht das :) nach ostermontag habe ich dann 4 tage seminar , da kann ich mittags dann immer den leckeren salat in der kantine essen , während die anderen auch so leckere dinge essen. aber ich muss hart bleiben und gar nicht erst anfangen da zwischendurch immer was zu essen auch wenns die anderen machen ! ich schaff das ! muss einfach an die zahl auf der waage denken dann geht das :)

Mittwoch, 16. April 2014

ja auch mit schoki nimmt man ab :) natürlich nicht so viel, oder auf anderes dafür verzichten !

heute war ich aufm Training zu schwach zum schießen :( , dabei hab ich heute mittag:banane,apel,blaubeeren und Himbeeren und kleinen joghurt gegessen . und verdammt nochmal zwei schokoeier :/ aber als ich nach den schokoeiern auf die waage ging hatte ich 59,7 das heißt 0,3 kg am vormittag/Nachmittag abgenommen.:) aber hab eben noch einen toast mit käse gegessen weil ich so schwach war . ich hoffe das morgen früh die 59,.. auf der waage steht !

es dauert aber geht voran !

sitze gerade auf der arbeit :) , aber darf gleich gehen :) , wog heute morgen 60,0 kg , morgen muss ich die 59,... sehen ... nimm immoment immer 0,3kg am tag ab. heute gegessen: mini joghurt, ca. 8 himbeeren, 1 apfel, 1 banane, ca. 20 blaubeeren . hoffe da kommt nur noch ein toast mir käse zu heute abend. hätte schon fast den schokohasen gegessen , aber habs noch nicht :) !

Dienstag, 15. April 2014

ein stücl schokolade macht nicht fett und ein apfel nicht gesund ! :)

Heute morgen:60,3kg. Habe heute am morgen ein Stückchen Croissant am mittag einen apfel,banane,kiwi und kleinen joghurt gegessen und am abend noch ein toast mit käse. und dann Body cross :) das ist gut :) sind so 470 kcal. so ne Banane und so hat irgendwie auch viele kcal. im süßigkeitenschrank bei uns habe ich heute ganz viele Osterhasen entdeckt und auch extra 2 roche Osterhasen für mich. werde die mir auch gönnen, entweder an nem refeed tag oder wenn ich viel Sport machen :) muss einen tag machen wo ich viel esse weil es kurwelt tatsächlich den Stoffwechsel gut an. aber aus einem tag dürfen keine zwei werden ! bin gespannt auf morgen die waage biiittteee 59,9 !

Montag, 14. April 2014

Schlafstörung

Habe heute dann nur noch ein bisschen Salat und 7 Nudeln gegessen :) , den Rest weggeschmissen damit Mama denkt ich hab's gegessen ... War dann eben im neuen fittnesstudio anmelden :) und jetzt hab ich zum Glück immer Dienstag und Donnerstag mein Body Cross Kurs :)) !!! war eben noch beim Fußball Training :) und an der Tanke danach n Kitkat gekauft , aber nicht gegessen :) bin mal gesinnt was die Waage morgen sagt , aber denke nicht viel weniger. Hoffe ich kann gleich endlich mal durchschlafen ! :( achso und hab ja was an der Schilddrüse , ich nimm due Tabletten jetzt heimlich nicht mehr , weil hab das gefuehl dadurch hab ich damals auch zugenommen ...

Nicht aufgeben

Wo heute 60,5 kg , das es aber klar , weil ich gestern Abend ja noch warm gegessen habe und kein Sport gemacht hab ... Naja heute muss ich wieder arbeiten , habe mir einen kleinen Joghurt , 1 Kiwi , 1 Banane , 1 Apfel und 5 Erdbeeren klein geschnitten und eingepackt :) das muss eigentlich für den ganzen Tag reichen ! esse heute Abend noch etwas Salat und dann im fittnesstudio anmelden zum Body Cross und hoffe danach schaf ich's noch zum Training , sonst wird's wieder nichts mit Sport :(

Sonntag, 13. April 2014

60 kg bei 1,77 BMI 19,2 :( mir fällt es so schwer das zu posten :(

gestern 30km Fahrrad , nur zwei Brötchen und Obst gegessen, am abend feiern und ordentlich getrunken :D , heute morgen dann schön weniger auf der waage :) ! heute bis jetzt nur einen toast mit Frischkäse gegessen , hab eh keinen hunger wegen Alkohol gestern. aber nachher muss ich nudeln und salat aus der Pizzeria essen aber das ist okay :) , dann will ich euch mal sagen wie viel ich wiege 60 kg bei 1,77m :( , aber naja ich schaf das abnehmen , 7-10 kg weniger müssen es aufjedenfall sein !dann poste ich jetzt wieder jeden tag das gewicht. achso in letzer zeit wog ich übrigens immer so 63. also ein bisschen hab ich schon geschafft.

Freitag, 11. April 2014

Muskelkater

Morgens: Banane, kleinen Joghurt, Apfel Mittags: Nudeln mit Gemüsebolognese Abends: Brötchen mit Tofu und Käse, Obst mit Naturjoghurt .. okay und ganz ums kotzen bin ich nicht rum :/ habe noch süßes gegessen und ausgekotzt.. naja dafür kann ich die ganze nächste Woche nicht kotzen. dann heute noch 6 km laufen und 14 km Fahrrad :) aber so nehme ich nicht schnell genug ab , aber hab sooo Muskelkater. morgen mountainbiketour und am abend feiern :)

Langweile post :D

Jetzt setzt sich auch noch so ein dicker mit einem Bürger neben mich. Zum Glück von ich Vegetarier und hab eh keine Lust auf so n Kalorien Bürger. Irgendwie finde ich es sogar ekelig, wie er den isst ? Einfach so ohne Freude ohne alles ... wow und gerade schau ich nach links steht da total der hübsche junge und grinst mich an :D habe bis jetzt übrigens ne Banane , kleinen Joghurt und Apfel gegessen :) also es läuft auch wenn ich gleich Mittag esse und heute Abend noch ne Kleinigkeit , da ich laufe :)

essen beseitigt keine langweile oder Wartezeiten :D

Sitze gerade am Bahnhof und warte wiedermal auf den Zug, zum glück lass ich mich nicht dazu verführen was beim Bäcker zu kaufen. Nächste Woche dann 4 Tage arbeiten und danach die Woche ein Seminar , und dann wieder Schule :) ... Aber jetzt erstmal Wochenende :) später geh ich mit na Freundin laufen , gleich ein bisschen zu Mittag essen :) so dann langweile ich mich hier nochwas, aber die Zugfahrt nehme ich gern in Kauf um da zu wohnen wo ich wohne :)) nicht in so na Stadt :D

Donnerstag, 10. April 2014

Sport,Sport,Sport dann darf auch mal eine süßgkeit sein :)

hab heute doch wieder mal gekotzt weil ich zwei toast mit Nutella gegessen habe. aber heute das erste mal Body cross , das mega geil und anstrengend :) , das jetzt immer dienstags und donnerstags perfekt. vorallem weil drei aus der Mannschaft das auch machen und so ist es auch noch cool :) !!! freu mich jetzt schon wenn man bald Bauchmuskeln sieht :) , meine mum meinte heute schon so als ich zur dusche ging: du hast da ja schon ansätze vom sixpack .. ich so : NEIN; habe heute erst so richtig angefangen :D die spinnt ja, das ist fett ! -.-

Sport ist extrem wichtig und hilfreich beim abnehmen :)

Ich verspreche euch hiermit das in den nächsten zwei Wochen ein Bild kommt ! Hab mich heute morgen doch gewogen , total cool habe gestern Abend noch  4 große kitkats  , Müsli , mehrer Toast gegessen und trotzdem abgenommen heute morgen auf der Waage :) , trotzdem habe/werde ich heute "nur" ( normal versuchen ohne kotzen ) einen kleinen Joghurt, Apfel und zum Mittag ein paar Nudeln mit vegetarischer bolognes ( darin sind Möhrenstückchen und zuchini , voll lecker :) und heute Abend geht's dann zum Body Cross :)

Mittwoch, 9. April 2014

Gewicht mit posten ?

werde mich jetzt versuchen bis Samstag morgen nicht zu wiegen , heute war wieder nicht gut mit fressen und kotzen . Morgen ist meine Schwester Zuhause , da wird der Tag wohl besser laufen ohne fressen und kotzen . morgen Abend dann neuen Kurs im fittnesstudio und Freitag werde ich laufen und vllt Fahrrad fahren dasselbe Samstag auch . Muss viel Sport machen um mir mal leckeres zu essen zu gönnen ! überlege ob ich ab Samstag dann regelmäßig mein Gewicht mit poste ?

Gestern gefressen heute hungern :(

1 kg zugenommen nach gestern : schokobons, Brot , schokocroissant , mittlere pimmel , veggie bürger , zwei Toast mit Käse , Müsli , Joghurt , Toast mit Nutella , Joghurt , Spinat Kartoffeln und zwei Eier . Krasser Fresstag :(( , dafür heute : Knäckebrot mit Käse , Banane , Mini Joghurt und Apfel !

Montag, 7. April 2014

Weiter !

heute in der schule : 2 knäcke mit käse, halben apfel, halbe Banane, 4 Erdbeeren, kleinen Joghurt
Mittag: Pizza,Nudeln, Duplo, 2 Kinder Country
Schrecklich !! Der hunger und das kotzen macht mich fertig ! , aber was soll ich machen, mache ja zum glück jetzt auch soviel Sport wie es geht, dadurch darf ich auch mal was essen .. gleich hab ich Training , hoffe davor ess ich nichts mehr. hab gerade wieder ein gefühlstief :( hofftl muntert die waage mich morgen nochmal auf !

Sonntag, 6. April 2014

gewicht halten oder abnehmen, etwas anderes gibts nicht !

heute gegessen: frühstück: toast mit käse, ei .. Mittag: halbe Banane, halben apfel, 4 erbeeren und naturjoghurt .. abend: viel salalat und halben teller nudeln :/ , hoffe ich habe auf der waage morgen nicht soviel zugenommen ,dadurch das ich heute fast keinen Sport gemacht habe. für morgen habe ich mir vorgenommen in der schule 4 knäcke ( 100 kcal ) käse ( 125 kcal ) und Joghurt ( 105 kcal ) .. und nach der schule um halb 4 zuhause esse ich dann die nudeln von heute und Pizza mit auskotzen natürlich und danach Training , das wird dann wieder ein abnehm tag :)

Samstag, 5. April 2014

zusammenfassend

lief doch halbwegs:
Frühstück: halbes Brötchen mit käse, Brötchen mit Tofu
Mittag: Suppe
Nachmittag: 7,8 Kekse bei Oma :/
Abend: halbes Brötchen mit Käse
Sport: 1/2 std laufen, 1 std laufen :)

auch bei regen laufen :)

Gestern ist noch super gelaufen habe nachm Training nichts mehr gegessen :) . war gerade eben eine halbe stunde laufen im regen :) Frühstück: halbes Brötchen mit Käse . Werde dann wohl heute noch Suppe zum Mittags essen und am abends einen toast und joghurt oder so .. vllt fahre ich noch Fahrrad, hofftl esse ich nicht wieder kekse bei Oma und wenn dann nur 2,3 ! achso wog heute morgen übrigens einen Kilo weniger als gestern , das motiviert :) und malle Urlaub fürn sommer ist auch so gut wie gebucht :)) habe angst das ich nächste Woche zunehme wegen muskelaufbau vom Body cross, aber denke mal das ist ja nicht so schlimm weil es wird ja besser aussehen :)

Freitag, 4. April 2014

von Nichts kommt Nichts !

Frühstück: Toast mit Käse
 in der schule: halben apfel, kiwi., knäckebrote und eine scheibe käse
Mittag: Tofuwurst und Kartoffelsalat
und jetzt werde ich laufen gehen und heute abend habe ich noch Training und danach wollten wir Pizza essen :/ :( , ich esse einfach ein kleines Stückchen ...

Donnerstag, 3. April 2014

hunger

es ist alles so krass .. heute habe ich wieder viel zu viel gegessen :'( , ich mach mir die tage an den ich so wenig esse und abnehme immer durch die tage wo ich fresse ohne zu kotzen kaputt :( ! hab schon angst vor der waage morgen früh ! , morgen werde ich in der schule etwas essen , dann mittags mit kotzen und laufen gehen ! ach fuck ich hab hunger immer hunger . nächste Woche geht's los mit Body cross , das heißt dann montags und mittwochs fussball und dienstags und donnerstags Body cross :)

Dienstag, 1. April 2014

Scheiss auf die Meinung anderer !

Hab heute mein tattoo bekommen :) , als war war ich so fertig und hab nur noch geheult weil ich plötzlich so Angst hatte , könnte mich nicht mehr bewegen , bis Mama reinkam
die ich dann verweint anschaut . Sie sagte was ist los , Das tattoo ist doch echt schön und die hat mich echt wieder so gut runtergeholt :) gegessen habe ich heute zu viel. :(((

Montag, 31. März 2014

hmm ...

ich hab total schlechte laune :( zweimal gekotzt und dabei fühlte ich mich scheiße, beim essen scheiße, beim nicht essen scheiße, auf der waage scheiße, ....

Sonntag, 30. März 2014

würde so gern jetzt schon mein ziel erreicht haben

heute habe ich ein ei, zwei knäcke mit Frischkäse und ein paar Pommes gegessen und ein halbes mc baquette .... und eine halbe stunde fussball gespielt ( 3:2 gewonnen :D :) )

Alkohol ist bei mir echt gut fürs abnehmen :D

Gestern wieder viel zu viel gegessen , hätte ich gestern weniger gegessen hätte ich heute glücklich mit der Waage sein können ! So muss ich wohl wahrscheinlich enttäuscht sein :( geht gleich auf die Waage. War bis 5 feiern mit viel Alkohol , Alkohol reinigt den Magen , das immer gut und man hat am nächsten Tag keinen hunger , ich jedenfalls :)

Freitag, 28. März 2014

draußen Sport :) wenn die Kraft reicht :(

Heute zweimal gekotz , inlinergefahren , gelaufen mit Freundin , zum frühstück zwei Knäckebrote mit Käse , 4 Erdbeeren und Kiwi , ist gut :) , später dann noch ein Brötchen :/

Donnerstag, 27. März 2014

angst vor der waage morgen früh

schöne scheiße, heute morgen wieder weniger auf der waage ich hab mich mega gefreut :) , aber gerade ein schokocroissant, normales Croissant, 2 gemüsereis wraps, twix, 4 merci .... und das ganze ohne kotzen, hab übelst das schlechte gewissen , aber das bei mir manchmal gut ein so ein fresstag, wo ich an den anderen tagen ja nicht wirklich was esse oder auch kotze ... werde heute trotzdem noch laufen :)

Mittwoch, 26. März 2014

weinen :(

Heute aufm Training musste ich plötzlich heulen , viele fragten was los sei .. Aber ich kann ja nicht sagen das ich Angst vorm leben habe , Angst vorm essen , vorm zunehmen :(( shit schoki gegessen und ausgekotzt aber nach'm Training noch ein pick up gegessen :/ ... ach und wer nichts ist nimmt ab , auch wenn es eine kurze zeit gibt wo der stoffwechsel einschlägt , also am besten etwas essen , viel Sport ! wie ich das hier alles mache ist Mega ungesund und das weiß ich auch . aber immoment kommt mir 2 Brote und was zu Mittag viel zu viel vor , obwohl das ja nicht zuviel ist irgendwie .. Oder Apfel hat sogar zuviel kcal :/

angst nicht weiter gut abnehmen zu können

gefrühstückt: 4 knäcke mit Gouda, halbe banana, 5 Erdbeeren . Mittag: Gemüse Lasagne . Mein Vater war heute zuhause und ich dachte schon ich kann nicht kotzen, dann ist er aber kurz nachdem ich die Lasagne gegessen habe rausgegangen und ich habe gekotz, auch wenn es etwas riskant war, aber hat geklappt :) , trotzdem stockt das gewicht immoment etwas :/ und morgen ist Mama da, da kann ich definitiv nicht kotzen . heute abend hab ich ja Training hofftl verlier ich da noch ein paar kcal und morgen früh ist wieder weniger wie heute früh auf der waage ....

Dienstag, 25. März 2014

liebe und hasse essen

eine stunde mit Freundin gelaufen :) , frühstück: halber apfel, halbe banane, knäcke mit Tofu und eins mit käse. mittag: nudeln,joghurt Abend: Toast mit käse. hab angst vor morgen und übermorgen da da meine Eltern zuhause sind und ich nicht mittagsessen und kotzen kann :/

Montag, 24. März 2014

etwas bauchschmerzen :(

hoffe morgen wird die waage zeigen, das ich heute so wenig gegessen habe ! eben kam Mama nachm Training: Probier doch wenigstens mal den Muffin ! ich okay, beiß ein kleinen bissen ab und sag ne der schmeckt nicht ! , er war mega lecker, aber ich habe die nötige Disziplin für meinen traum ! :)

kotzen ist wieder normalität , ich mags :) :/

4 knäcke mit Tofu und käse , erbeeren .. nudeln, salat, toast mit käse,nutella . viel gekotzt heute aber egal solang es läuft, ist alles gut :)

Sonntag, 23. März 2014

Tue alles für deine Träume !

Weiter!Weiter!Weiter! ich will mein ziel erreichen und niemand hält mich davon ab und vor allem ich selbst nicht !! wenn ich zwei Kilo weniger habe werde ich wieder gewichtsposts machen ... hofftl dauert es nicht mehr lang ! wer wirklich will brauch keine doofen ausreden !

mit spannung auf die waage !

gestern war noch ganz gut vom essen her, bis auf ein stück kuchen am nachmittag :/ , bin gespannt was gleich die waage anzeigen wird ... heute nehme ich mir vor ein toast mit käse zu essen, Erdbeeren und halben apfel mit naturjoghurt und zum abend einen salat :) ... bin ja mal gespannt ob der plan so klappt. Er hat gestern kurz mit mir geredet aber in whatsapp nachdem ich geantwortet das ein treffen mit Gespräch gut wär nicht mehr geantwortet ... naja :( vllt besser so , dann komm ich zwar nicht aus der Krankheit aber kann schön weiter abnehmen! heute seh ich ihn auch wieder aber nur aufm fussballplatz hinten stehen bestimmt, da ist eh keine Chance für ein Gespräch :/

Samstag, 22. März 2014

wieder kotzen angewöhnt

heute zweimal gekotzt , naja ich muss abnehmen ... habe trotz fressanfällen gestern nicht wirklich viel zugenommen , das motiviert mich ! ... hoffe heute wird dann noch in Ordnung ... gleich erstmal zum Training :)

Freitag, 21. März 2014

Trotzem abgenommen

Trotz der Fresserei mit buerger und Keksen hab ich abgenommen zwar wenig aber etwas .. Könnte es auf der Waage gar nicht glauben :) , dann kann es ja weiter gehen .. Heute werde ich mal versuchen einen normal ess Tag einzulegen mit Sport obwohl ich dann wohl eher zunehme :/

Donnerstag, 20. März 2014

will mich betrinken

heute morgen auf der waage nichts abgenommen, obwohl ich gestern so wenig gegessen habe ... dachte mir so ach scheiß drauf du musst Sport machen, weil jetzt ist der Moment wo der Stoffwechsel eingeschlafen ist ... und was mache ich heute ? hau mir ein Croissant und zwei selbstgemachte veggie bürger rein und kekse -.-.-.-.-.- bin so sauer auf mich, morgen früh die waage wird mich bestrafen !

Mittwoch, 19. März 2014

2 Knäckebrote und 1 Apfel bleibt so langsam als einziges drin ....

Gestern habe ich ein knäcke mit käse, ein apfel, und zu mittag musste ich zwei so brotgemüsedinger essen und war im fittnesstudio ... Heute Frühstück: Knäckebrot mit Käse, Mittag: Nudeln, Abend: Nudeln,Brot,Müsli ... ich merke das kotzen nimmt wieder zu . für morgen hab ich Mama angelogen, weil sie frei hat, das ich nach der schule essen gehe ... Gehe dann morgen nach der schule inlinerfahren und wasche dann mein Auto und evtl Sonnenbank :) ... für freitag muss ich mir nochwas einfallen lassen was ich so an Sport mache ...

Montag, 17. März 2014

Disziplin durch Motivation

Heute war mein erster Schultag auf dem Berufkolleg, wo ich jetzt 4 Monate bin (Blogunterricht) :) es war gut :)
Heute gegessen:
Frühstück: Apfel, Banane, Knäcke mit Gouda
Mittag: Pizza
Abend: /
Sport: 1,5 std Fussballtraining

Sonntag, 16. März 2014

Oh WOW !

Heute morgen schau ich auf mein Handy und da war eine Nachricht von ihm ! Er hat sich tatsächlich meine Nummer besorgt ! Er schrieb mir wie es mir geht und das er nur ja versprochen hat das er mir hilft und er hat gefragt ob wir uns mal treffen wollen und reden weil wenn wir uns so flüchtig immer sehen ist meist nicht so die zeit dazu .... oh man ich hab lange überlegt und geantwortet das ich ein treffen dann will ... Mal sehen was er nun schreibt ... heute hab ich schön gekotzt und gestern mich total betrunken aber war geil

Samstag, 15. März 2014

Was heißt eigentlich dünn ?

War gestern shoppen bei Adidas Neo. Ich schau so bei die Hosen, fragt mich der (mega hübsche) Verkäufer: Welche größe brauchst du denn ? ich: 29/34 denke ich. Er: Denke aber das wird dir zu groß sein, du bist doch dünn. Dann ist mir ein : hmm ne , rausgesrutscht. Er: Doch !! ... Glaube ich bin rot geworden :D , aufjedenfall hab ich die Hose dann genommen und sie ist cool :)) hab mir noch drei weitere Shirts gekauft :) ... heute habe ich schon gekotzt :/, aber es war irgendwie ein gutes gefühl. merke immoment auch das ich immer öfter rauche, mit Party rauchen fängt das wohl an :/ , naja egal ... habt einen schönen tag ohne ständig ans essen bzs nichtessen zu denken :*

Freitag, 14. März 2014

Der Sommer kommt schneller, als man denkt :/ :D

Wenn man jetzt nicht anfängt wann dann ? Heute werde ich nur zwei Äpfel, eine Banane und zwei Brote essen und eine halbe Stunde aufs Laufband. Mache jetzt 3 Wochen ganz konsequent hungern ! damit ich mal wieder ein paar kilo verliere ... es sind 8 kilo und dann hab ich meine traumfigur !! das muss doch zu schaffen sein ! nach den 3 wochen werde ich wieder etwas normaler essen. Ich wette schonmal das ich morgen mittag fressen und kotzen werde :/ aber nicht schlimm, hauptsache ich erreiche mein ziel, egal wie !!! :)

Mittwoch, 12. März 2014

Shit

Ein Teller nudeln und ein Croissant hat mir heute alles versaut -.- ich hasse dieses Fressen ... Für Samstag weiß ich schon das ich fressen und Kotzen werde !!

Dienstag, 11. März 2014

Tagesplan eingehalten

frühstück : Knäckebrot mit Soja , Mittag : 3 Knäckebrote mit einer Scheibe Gouda , Apfel Abendessen : 5 min. Terine : waren 586 kcal , dann noch halbe Stunde laufen und Stunde Geräte :) ich werde es schaffen mich bald wieder wohltuend fühlen auch wenn's hart ist ...

Montag, 10. März 2014

Heute gegessen

Heute gegessen : 4 Knäckebrote mit einer Scheibe käse ( Gouda ) , ein Apfel , und evtl noch eine 5 min terine, das sind dann 586 kcal und ohne die terine : 336 .. Hab ja noch 1,2 Stunden Training :)

Sonntag, 9. März 2014

Sommer = kurze , enge Klamotten ....

Werde bald wieder mehr posten ... ohne richtig dünn zu sein kann ich das schöne Wetter nicht genießen :( , immoment faste ich auf Süßes , das ist schonmal gut , komisch das ich das so in der Fastenzeit kann und sonst nicht :/ , und vegetarisch lebe ich jetzt auch schon seid diesem Jahr . Es ist gut denn es schränk das essen ein .. Nächste Woche werde ich hungern ! Samstag oder Sonntag werde ich mich wiegen und posten ! Muss mich jetzt einfach zusammen reißen keine Fressanfälle zu bekommen , will den Sommer leben !

Samstag, 22. Februar 2014

5 tage magersucht, 2 tage bulimie

aufeinmal geht alles den Bach runter ! mein freund erzählt aufeinmal das er so verliebt damals war als ich die scheiße mit nem anderen gebaut habe, das er gekifft hat in der zeit wo ich was mit dem anderen hatte ... er wirft mir soviel vor. wenigstens habe ich noch die tollsten freunde die es gibt, hoffe ich jedenfalls. ich hasse mich , warum bin ich so eine bitch geworden, ja ich weiß es. alles liegt an ihm einfach alles ohne ihn wär ich nie in die Essstörung rein und in das ständige betrinken. und trotzdem freu ich mich riesig wenn ich ihn sehe! mein traum ist es das ich abgemagert vor ihm stehe und er sieht was er angerichtet an , man ich hänge so an ihm. wenn ihr wüsstest in welchem Verhältnis wir standen, es ist so bitter :/

Montag, 17. Februar 2014

Es war nicht klug, aber geil !

Krank ! , das Wochenende war hammer :), samstag war ich wieder so betrunken beim Karneval :)  , aber er hat mich gesehen, leider weiß ich nicht mehr genau was er zu mir gesagt hat oder was ich gesagt habe, aufjedenfall hang ich an einem typen und er meinte : der ist aber ein paar jahre zu alt für dich ! , und es war so schön zu wissen, das er sich sorgen macht , deshalb hab ich mich wohl auch wieder so betrunken das ich nichts mehr weiß. Naja meine größte Hoffnung ist das eine Freundin ihm meine Nummer gibt oder er mich so nochmal anspricht. Aufjedenfall will ich nicht das ich ihm egal bin. Naja bin ja wieder mit J zusammen und ja es läuft halbwegs gut. Mit dem essen ist es einfach alles krank, aber beim BMI von 16 hör ich auf weiter abzunehmen .

Samstag, 8. Februar 2014

nur essen für den sport

Sorry das ich mich immer erst am Wochenende melde aber in der Woche ist zu stressig. mir geht es gut, bis darauf das ich oft zitternd aufwache , die ganze Woche jeden tag nur drei knäckebrote mit Frischkäse und einmal ein Brötchen und Salat ! zweimal die Woche Training, zweimal fittnesstudio , heut morgen als mein freund nach hause fuhr , hatte ich einen fressanfall und danach gekotz, leider habe ich eben wieder was mehr gegessen, aber macht nichts, da es in der Woche so gut läuft, nächste Woche bekommt ihr auch wieder mehr gewichtangaben :) Plan für nächste Woche: jeden tag 3,4 knäckebrote , Montag,Mittwoch Training, Dienstag beim Freund schlafen (nichts essen, schließlich mach ich da auch kein Sport), donnerstag, freitag fittnesstudio ! Samstag ist dann der tag an dem ich mich wohlfühlen will in meinem engen Shirt :) , ich freue mich schon so !!! zielgewicht nächste Woche freitag abend: 57-58 kg bei 1,77 . ich weiß das mein richtiges ziel bei 50 liegt aber dafür brauch ich etwas mehr zeit ! :)

Sonntag, 26. Januar 2014

-4kg in einer woche !

ja jeden tag 2 Knäckebrot mit käse, 1 apfel, 5 min Terrine , fittnesstudio/fussball es hat geklappt :) aber da Wochenende hat alles kaputt gemacht gestern habe ich soviel gegessen das ich zweimal gekotzt habe und abends nicht mehr kotzen konnte mir aber sooo schlecht war , und heute auch so unglaublich viel gegessen :( naja morgen geht's wieder los :) morgen früh geh ich auch die waage und dann nächsten montag wieder und dann gucken :) ich nehme mir vor in den nächsten zwei Wochen 10kg zu verlieren damit ich mich am 15.02 wohlfühle und es ist auch einfacher wie gedacht fast nichts zu essen, wie letzte Woche ! nur das Wochenende darf nicht schief gehen !!!! und ich weiß das manche sagen das schnelle ungesunde abnehmen bringt nichts aber hey was bringt schon was ich weiß das ich krank bin und ich will krass dünn sein und mich an die waage klammern !

Dienstag, 21. Januar 2014

deatly beauty

heute : Knäckebrot mit käse, halben apfel, 5min-Terrine
Sport: halbe stunde Laufband, 3/4 stunde geräte ... gestern war vom essen und Sport her gleich :)
ich darf nicht mehr schwach werden ! nur meine mum nervt: du  kannst nicht immer nur von einer 5min Terrine leben .. muss ihr wieder erzählen, das ich in die Kantine gehe ! Bin so froh das ich J wieder habe, er nervt zwar, wenn er vom essen erzählt, aber sonst ist es soo schön mit ihm :)

Donnerstag, 16. Januar 2014

Essen, Sport, Kcal, Gewicht das ist das leben ? NEIN !!!!!!

ich liege weinend im bett ! was soll ich tun, ich will nicht mehr ! die Krankheit macht mein komplettes leben kaputt ! ALLES ! seid Mai 2012 besteht mein leben jeden tag aus dem scheiß , JEDEN ! ich will mich wohl fühlen so wie ich bin ohne zu hungern, fressen, kotzen .. ich will nicht mehr übers essen nachdenken ! eigentlich weiß ich das ich dünn bin, sonst würde es wohl nicht jeder sagen , aber dieses dünn ist für mich zu dick ! trotzdem schaffe ich es nicht konsequent abzunehmen , denn nach einer Woche hungern geht es wieder mit fressen weiter . . gesund essen und dadurch abnehmen geht auch nicht ... Verdammt ich will das dass alles hier aufhört ! essen soll wieder zur Nebensache werden und nicht mein leben bestimmen ! ICH WILL LEBEN !!!!!!

nie mehr normal !

es geht alles drunter und Drueber essen , hungern .. ich muss das Mittelmaß finden ! heute esse ich mal normal , aber was ist normal ? ich weiß es nicht mehr .. naja ich habe mir ein Brot mit Nutella und Käse mitgenommen und sogar zum frühstück ein Nutella Brot gegessen .. heute Abend gehe ich dann ins Fitnesstudio und dann ist gut ... alle sagen immer ich waer dünn aber warum finde ich mich so fett ? ... ich bin glücklich das ich mich mit meinem ex,ex wieder treffe er tut mir gut nur es nervt wenn er mir dauert von seinem essen erzähl , ob er es wohl extra macht ?

Montag, 13. Januar 2014

Leb deine Träume !

Gegessen: Knäckebrot mit käse, halben Apfel, ein paar gabeln gemischten Salat .. Sport: zwei stunden Kurs im Fitnesstudio ... der hunger hält sich in grenzen :) es tut gut zu wissen das man nicht viel isst, obwohl ich es noch zuviel finde ...

nicht nachdenken , machen !

der Samstag war scheisse , habe viel zu viel gegessen , aber dafür lief die Woche ja super ... heute wieder wie letzte Woche : Knäckebrot mit käse , Apfel , Salat .. und dann geht's heute wieder zu 2 Kursen ins fitnessstudio !

Freitag, 10. Januar 2014

kcal iiih !!

heute gegessen: Knäckebrot mit käse, apfel, kartoffelauflauf, Brötchen mit käse :/ aber dafür habe ich 15 min Fahrrad, 30 min Laufband und 45 min geräte :) morgen früh geh ich auf die waage bin echt gespannt, glaube ich erwarte zuviel , aber mal sehen ...
morgen geh ich nicht zum Training will zum Friseur, danach mit meinem ex treffen und dann abends feiern :)

Donnerstag, 9. Januar 2014

Sonntag das große wiegen :D

gegessen : Knäckebrot mit käse , Apfel , und dann musste ich heute Abend kartoffelauflauf essen wegen Mama :/ und dann meinte sie ich hab dir extra vegetarische Sachen gekauft ... ätzend !! zum Glück von ich immer nur 1,2 Stunden Zuhause !

ich hab hunger, aber verdränge ihn !

vorgestern nacht habe ich davon geträumt das ich drei große stücke torten gegessen habe und im traum waren sie so lecker ! als ich aufwachte war ich froh das ich es nicht echt getan habe !! gestern gegessen : Knäckebrot mit käse, apfel, Brötchen mit käse und eine Tasse Gemüsebrühe = das ist gut :) achso und trinken tu ich übrigens nur Cola Zero oder Wasser ! Für Sport hatte ich keine zeit da ich von der Ausbildung her unterwegs war bis abends :) gleich geht's ins fitnesstudio :) und wenn das Hungergefühl dauerhaft etwas da ist wird es zu Normalität , das klappt alles ! 10 kg runter ich komme :) denke sonntag geh ich auf die waage

Dienstag, 7. Januar 2014

lass dir von niemandem deine träume stehlen !

heute gegessen : Knäckebrot mit käse, apfel, orange und eine 5 min terinne .. denke das ist okay für über den ganzen tag :) Sport konnte ich heute nicht machen da ich von 8-20 Uhr unterwegs war .. zuerst arbeiten bis 5 :) und dann mein damaligen ex-ex freund getroffen , es ist so schön zu spüren das jemand dich so liebt obwohl ich so scheiße gebaut habe ... morgen dasselbe vom essen wie heute ...

Montag, 6. Januar 2014

wenig essen, viel sport !

hunger ? nein ! habe heute ein minibrötchen mit käse, einen apfel und eben noch ein paar löffel gemischten salat gegessen :) , das war nicht viel für heute :) und zwei stunden gerade im fitnesst. zwei kurse mitgemacht ! perfekter tag ! .. und nein zu Mama gesagt als sie meinte ess doch noch was Pizza oder hier ich hab dir schokobrötchen mitgebracht .. nein ess ich morgen Mama ! .. und tha morgen gib ich die scheiß schokobrötchen n bettler und schmeiß sie weg und das stück Pizza schmeiss ich auch weg !   außerdem treff ich mich morgen mit meinem ex,ex freudn nach der arbeit abends :D ich freu mich :)

Sonntag, 5. Januar 2014

es wird hart werden

vegetarisch zu leben ist ja echt einfacher als ich gedacht hätte :) , wenn ich jetzt das mal mit den süßgkeiten in den griff bekomme läuft es ... diese Woche muss ich echt mal ordentlich abnehmen ... morgen wieder arbeit und direkt danach fittnesstudio , das heißt morgen gibt es einen apfel und einen toast mit käse , evtl noch ein minibrötchen mit Kräuterkäse ...

Mittwoch, 1. Januar 2014

disziplin,glaube,hoffnung

ab sylvester 2014 bin ich dann wohl Vegetarier :)
ebenfalls gibt es jetzt (erstmal im Januar) keine Süßigkeiten, außer wenn es sein muss wegen Mama ..
heute bin ich 7km gelaufen und 7km Fahrrad gefahren :) .. gegessen habe ich zwei Knäckebrote mit käse und zwei löffel nudelauflauf ... den rest davon esse ich morgen ;)
ja ich liege im bett und habe hunger, aber die Freude darauf abzunehmen ist gerade stärker als etwas zu essen ...
morgen abend geht's ins fitnesstudio und sonst muss ich mir noch was einfallen lassen , bloß keine langeweile sodass ich essse !
überlege nur wann ich am besten auf die waage gehe, ob morgen früh oder ende der Woche ...