Regeln setzten auch an freien Tagen

Heute ist wieder etwas zuviel geworden mit essen . Für morgen brauch ich einen plan : frühstück : Toast mit Käse oder Tofu , Mittagessen weil Mama kocht , Abend : ein Brötchen mit Käse und Tofu . Tagsüber darf ich eine Süßigkeit essen mehr nicht ! Dann werd ich noch laufen und vllt Fahrrad fahren :) ich halte mich dran !