Donnerstag, 27. Juni 2013

ich

Mit Erflog gehts einfacher weiter !

Es läuft mehr als gut :) heute gabs zum frühstück einen toast mit Frischkäse (88kcal) ,
 dann um 4 Uhr zum mittag so nudelzeug (450 kcal)  , Keks (95kcal) und snickers (271kcal) was aber natürlich nicht drin geblieben ist  :/ :)
 und dann zum abend zwei toast mit Frischkäse und wie immer Melone,heidelbeeren und ein ganz bisschen naturjoghurt (60kcal) ;) 
also wars eig. gar nicht viel heute was die waage dann auch anzeigte :)) 56,5 !! es geht echt in großen schritten vorwärts , aber muss echt aufpassen das es nicht genau so schnell in die andere Richtung wieder geht :/ ...
ich denke das ich das Wochenende nicht posten werde da ich morgen ordentlich feiern gehe :)  und hab vom fussball her sportwoche  <3 das heißt fussball, beste leute und feiern :) !! und muss mir keine Gedanken ums essen machen weil ich nie zuhause sein werde das Wochenende und ja ziemlich viel laufen werde :) ... aber sobald ich wieder zeit hab werde ich wieder schreiben mit hofftl guten Neuigkeiten, vllt :) !
 machts gut ihr lieben :*

Mittwoch, 26. Juni 2013

Hoffnung ?!

Heute war echt nicht leicht :/ ich hatte einfach so einen hunger nach der "arbeit" am nachmittag ... und dann war auch noch mein vater zuhause und ich hab einfach ein ganz bisschen gegessen von so einer fertigpfanne. musste mich echt zusammenreißen nich mehr zu essen :/ aber danach kam noch ein Keks dazu, weil ich will auch nicht das er was merkt, das ich nicht mehr viel essen will !! Aber dafür war ich dann heute eine stunde Fahrrad fahren und eine halbe laufen :) heute abend gabs dann noch ein toast mit Frischkäse und malwieder Wassermelone mit naturjoghourt ;) ... ich hoffe einfach so sehr das ich die kraft habe durchzuhalten und das morgen einfach besser wird und ich wieder gewicht verliere !! :) ich bin mir in diesem Moment einfach so unsicher ob ich es schaffe, wie motiviert ihr euch ? :*

Dienstag, 25. Juni 2013

Motiviert weiter !

Heute war eig. ein recht guter tag :) ... ich hatte wenig zeit um ans essen zu denken obwohl ich ständig dran denken muss , aber das gefühl nichts zu essen und sich gut zu fühlen ist besser als das gefühl nachdem man viel gegessen hat und dieses schlechte gewissen hat ! Heute morgen gabs "nur" einen toast mit Frischkäse heute mittag nudelauflauf mit salat den ich allerdings nicht drin behalten hab, weil ich doch zuviel davon gegessen hab :/ heute abend gibt's dann noch was Wassermelone und Heidelbeeren mit naturjoghourt. Ich weiß für manche von euch ist das bestimmt viel , aber ich versuchs so und die waage ist immoment auch recht positiv. Ich bin mir immoment recht sicher das ich es schafen werde ! :) liebe grüße ihr lieben :* 

ps.: ich weiß ja nicht ob ich schon Leser habe, glaube nicht , aber würde mich super über Kommentare freuen, weil es würde mir sehr viel Motivation und mut geben ! :)

Montag, 24. Juni 2013

Gewicht !

Startgewicht vom 13.06.13 = 59,4 kg       BMI : 18,8 unterer normalbereicht :/

Zielgewicht = 49,0 kg     BMI : 15,6 starkes Untergewicht <3
 

First day !

Nach langem überlegen beginne ich heute meine Blog :) Bis jetzt war mein erster Tag gut ich habe einen Toast mit Frischkäse gegessen und salat. Heute abend werde ich dann wohl mit meinem Fahrrad zum Training fahren , da werden die kcal auch hoffentlich wieder weniger ! Ich starte heute mit 58,3 :/ Hoffe ich werde bald ein paar Leser haben und Kommentare ;)