:)

Na ihr . Heute: Frühstück: toast mit Tofu; Mittag: Tofusteak, grünen Salat; Abend: Broetchen mit Käse und Nutella ; Zwischendurch: Schoki :/ = war zuviel, aber egal bin motiviert . Sport: halbe Stunde laufen, Bauchmuskeltraining ! muss jetzt doch wieder öfter auf die waage, habe gelernt es motiviert mich , eher als das es mich runterzieht. wenn ich nicht weiß was ich wiege und keinen überblick habe esse ich mehr. Morgen : frühstück : halbes Brötchen mit Käse , Mittag : Suppe , Abend : Toast mit Tofu . laufen und Mountainbike ! :)