3. tag

War nicht so gut :/ ... 2. Schwarzbrote, 1. Reisewaffel, 1. Joghurt bis dahin war oke und dann abends : anstatt zum Training zu gehen ein Löffel kartoffelauflauf, 4 Toast , 5 Gummibärchen , 1. Nussecke . Aber wenigstens keine Schokolade ;) ... heute wird wieder weniger und zum Fitness gegangen ..

2. Tag

Heute gegessen : 1. pizzabrötchen , 1. Banane und 1/2 Orange . Jetzt gleich geht's ins Fitnesstudio.  Es ist schon sehr anstrengend ! Aber ich muss meine Ziele in Auge behalten !

1. Tag

1. Arbeitstag wieder nach dem Schulblock .. Heute gegessen : 1. Joghurt , 1. Banane , 1 Schwarzbrot mit käse :) das ziemlich wenig ... Eig. Will ich ja auch gesund abnehmen .. Aber jetzt erstmal so .. Gleich noch training ... Werden anstrengende Tage .. Dann werde ich mich jetzt bemühen jeden Tag mein Essen aufzuachreiben :)

es geht weiter ...

Nöchste woche muss ich wieder arbeiten .. Bin gepannt wie es dann mit dem Essen so klappt .. Heure: ein Brötchen , ein Ei  und abend: ein Stück Putte, drei Kroketten un ein Löffel kartoffelsalat ... Ist in Ordnung :)

Powertraining für den Sommer !

Nächste Woche geht's wieder los ! Schreibe dann meine letzten klausuren und ab dann kann ich mich wieder voll und ganz auf meinen Körper und auf den Sport konzentrieren ... Mein Ziel ist es Aufjedenfall das ich Ende März beim fittness studio ein gutes ergebniss beim Test habe! Das heißt Muskeln aufgebaut in fett weniger ! Donnerstag werde ich dann wieder auflisten was ich so esse ! habe jetzt viel mehr Erfahrung als damals, denn erstens wenn man jeden Tag gleich wenig isst ohne einen cheatday bleibt man stehen auf seinem Gewicht. Zweitens ist der Sport und für mich besonders der Muskelaufbau extrem wichtig ! muskeln verbrennen fett und so kann man auch mal was mehr essen .
ich wünsch Euch ein schönes Wochenende meine lieben :*

allein

Es ist wieder alles so extrem da. Jeden Tag wache ich mit den Gedanken übers Essen und nicht Essen auf... Fühle mich komplett allein gelassen damit . Es ist schrecklich ! Ich will wieder richtig rein kommen ins hungern !

3 Jahre Essstörung

hey ihr lieben, ja lange war ich verschwunden. Es ging auf und ab: gehungert, gekotzt, gefresse, geweint, gelacht. Ich bin jetzt seit einem halben Jahr mit K zusammen. Er gibt mir soviel halt. Aber er zieht mich runter. Er hat einfach den perfekten Körper, isst ganz normal und macht viel Sport. Ich weiß ja das ich nicht mehr daraus komme so schnell. Im Moment will ich weniger so mega dünn sein, sondern dünn aber muskolös und durchtrainiert aussehen! Das ist mein Ziel, mich einfach wohl zu füllen :) Mal sehen wir es so weiter geht mit dem Blog. :*