Frühstück: Brot mit Frischkäse
Mittag: mini Stück Teilchen
Abend: Toast mit Frischkäse
Sport: stunde Fahrrad gefahren
das ist doch echt nicht viel was ich da gegessen hab ? und trotzdem hab ich über den tag hin von morgen 35,9 auf 45,1 gewogen :( -.- hatte mir eig. gedacht ich hät abgenommen, anscheinend darf ich wohl gar nichts mehr essen -.- :(
Im Gegenteil, du solltest versuchen wieder mehr zu essen! Denn bei dem was du isst ist dein Stoffwechsel sicher schon eingeschlafen. Bei der Fettverbrennung ist es ja so wie bei echtem Feuer, ohne Holz kann da nix brennen und es würde wahrscheinlich schon reichen wenn du regelmäßige Mahlzeiten mit viel Gemüse und Eiweiß isst damit dein Körper wieder was zum verbrennen hat.
AntwortenLöschenLiebe Grüße!
hmm ... morgen versuche ich es nochmal mit ganz wenig essen , weil ich abends Training habe was bestimmt wieder kcal verbrennt ... weil wenn ich jetzt wieder mehr esse nehme ich ja irgendwie auch zu :/ liebe grüße :)
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